Светусенька
27.05.2019 19:43
Дневник питания за 27.05.2019
Спасибо всем, кто меня вчера поздравил с ДР, было очень приятно
такое внимание:oops: отметили хорошо, потом поехали с дочерью,
зятем и внучкой в парк погулять, получила кучу эмоций от
общения, дальше поехали на фестиваль современной
этнической музыки, насмотрелась на представителей разных сообществ
и хиппи, на фото они в трансе выплясывают, затем вернулись домой
опять к праздничному столу, кстати, свечки на тортике - это для
внучки, очень она любит их задувать и петь песню "с днем
рожденья":хихикаю: еще дети мне подарили блендер,
свой угробила делая арахисовую пасту, вот заменили более
мощным, завтра буду опробовать, по-поводу рецепта десерта, - я
делаю всегда по настроению, но здесь на сайте есть много похожих,
прикрепляю ссылки на три аналогичных рецепта, я делаю без сахара, с
заменителем фитпарад, классический бисквит, 4 яйца, 140г муки и 10г
заменителя вместо стакана сахара, ну а суфле - из того, что есть в
наличии:) в этот раз творог, сметана, клубника
https://health-diet.ru/people/user/292443/recipe/?_modal_=1&user=279595&entityid=170132
https://health-diet.ru/people/user/292443/recipe/?_modal_=1&user=289384&entityid=170051
https://health-diet.ru/people/user/292443/recipe/?_modal_=1&user=279806&entityid=165333
ссылки получаются не активные, можно скопировать в браузер и открыть, желаю всем удачи и вкусных легких десертов
https://health-diet.ru/people/user/292443/recipe/?_modal_=1&user=279595&entityid=170132
https://health-diet.ru/people/user/292443/recipe/?_modal_=1&user=289384&entityid=170051
https://health-diet.ru/people/user/292443/recipe/?_modal_=1&user=279806&entityid=165333
ссылки получаются не активные, можно скопировать в браузер и открыть, желаю всем удачи и вкусных легких десертов
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
375
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| пряная смесь для кофе |
0.2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
| молоко 1,5D |
63
|
27.7 | 2 | 0.9 | 2.9 |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
30
|
103.9 | 3.7 | 1.8 | 18.2 |
| сыр плавленный сливочный |
15
|
43.7 | 1.5 | 3.9 | 0.7 |
| сироп шоколадный бс |
7
|
3.8 | 0 | 0 | 0.4 |
| хлебцы вафельные льняные |
3
|
10 | 0.3 | 0 | 2.1 |
| торт творожный ДР |
122
|
127.4 | 11 | 5.9 | 7.4 |
| Банан |
16
|
15.4 | 0.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 1221 | 335 | 18 | 12 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| молоко 1,5D |
54
|
23.8 | 1.7 | 0.8 | 2.5 |
| шоколадно-ореховая паста |
10
|
54.2 | 0.7 | 3.5 | 5.2 |
| пшеничные хлебцы |
1
|
32 | 1.4 | 0.3 | 6 |
| блинчики заварные |
59
|
103.8 | 4.4 | 3.2 | 14.3 |
| Яблоко без кожуры |
41
|
19.7 | 0.1 | 0.1 | 4.7 |
| Итого | 524 | 236 | 8 | 7 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
535
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
2
|
2.4 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
| Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
| пельмени куриные |
154
|
213.4 | 18.3 | 4.3 | 25.3 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
| Карри, порошок |
1
|
3.3 | 0.1 | 0.1 | 0 |
| Майонез оливковый С |
6
|
36.8 | 0.2 | 4 | 0 |
| сметана 15% |
20
|
31.8 | 0.6 | 3 | 0.6 |
| Абрикосы |
96
|
42.2 | 0.9 | 0.1 | 8.6 |
| Итого | 1160 | 334 | 20 | 11 | 35 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| молоко 1,5D |
51
|
22.4 | 1.6 | 0.8 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Капуста белокочанная |
48
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Перец венгерский |
36
|
10.4 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
| Лук зеленый (перо) |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Кукуруза, консервы |
43
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 4.8 |
| Руккола |
13
|
3.3 | 0.3 | 0.1 | 0.3 |
| соль с ламинарией |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус столовый 9% |
8
|
2.6 | 0 | 0 | 0 |
| сметана 15% |
30
|
47.7 | 0.9 | 4.5 | 0.9 |
| Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Кукурузное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| немецкий ржаной хлеб |
34
|
54.5 | 2.2 | 0.7 | 9.3 |
| льняное печенье яблоко-финики |
9
|
44.2 | 1.5 | 3.1 | 2.6 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Итого | 933 | 399 | 20 | 20 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Лимонный сок, необработанный |
4
|
0.9 | 0 | 0 | 0.3 |
| куриная грудка запеченая |
64
|
96.8 | 21.4 | 0.8 | 0.8 |
| овощной гарнир |
182
|
131.2 | 5.1 | 4.2 | 18 |
| шоколад горький 80% |
12
|
70.4 | 1.2 | 5.9 | 3.7 |
| Итого | 792 | 301 | 27 | 10 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий [Хуторок] |
4
|
11 | 0.2 | 0 | 2.6 |
| молоко 1,5D |
52
|
22.9 | 1.6 | 0.8 | 2.4 |
| сироп шоколадный бс |
8
|
4.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| хлебцы клюквенные/черничные |
0.5
|
16 | 0.6 | 0.2 | 3.3 |
| сыр плавленный уголок |
19
|
59.9 | 5.3 | 2.1 | 0.9 |
| Итого | 603 | 114 | 7 | 3 | 9 |
| Итого за день | 5234 | 1720 | 104 | 67 | 167 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
6
Елена Сончик
28.05.2019 08:48
еще раз - поздравляю с днем варенья! Хорошо отдохнули и
повеселились. 
Светусенька
28.05.2019 09:06
Галина
28.05.2019 09:13
Молодцы! И дети молодцы. Рэдмонд - хороший блендер.
Мария Ки
29.05.2019 00:18
Чтобы скопировать ссылку на рецепт, его надо открыть в отдельном
окне.
На странице рецепта в правом верхнем углу нужно нажать на троеточие и выбрать пункт "открыть в новом окне". А из нового окна уже можно скопировать ссылку.
Где торт?????
https://health-diet.ru/people/user/292443/blog/189792/
https://health-diet.ru/people/user/292443/blog/182335/
Кто из них ближе к торту?
На странице рецепта в правом верхнем углу нужно нажать на троеточие и выбрать пункт "открыть в новом окне". А из нового окна уже можно скопировать ссылку.
Где торт?????
https://health-diet.ru/people/user/292443/blog/189792/
https://health-diet.ru/people/user/292443/blog/182335/
Кто из них ближе к торту?
Светусенька
29.05.2019 05:07
Мария Ки,
https://www.povarenok.ru/recipes/show/26510/
https://health-diet.ru/people/user/289384/blog/170051/
https://health-diet.ru/people/user/279595/blog/170132/ у меня симбиоз из рецептов, если не получится сложить картинку рецепта, напишите в личку, помогу
https://health-diet.ru/people/user/289384/blog/170051/
https://health-diet.ru/people/user/279595/blog/170132/ у меня симбиоз из рецептов, если не получится сложить картинку рецепта, напишите в личку, помогу
Мария Ки
29.05.2019 23:21
Светусенька, спасибо!
Как дело дойдет до дела, обращусь, если не смогу разобраться
У меня очень много Близнецов, Дни рождения идут один за другим, но пока готовлю не я. А вот на следующей неделе, похоже, и от меня потребуется тортик
Как дело дойдет до дела, обращусь, если не смогу разобраться
У меня очень много Близнецов, Дни рождения идут один за другим, но пока готовлю не я. А вот на следующей неделе, похоже, и от меня потребуется тортик
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1392 кКал
Новые рецепты
