Дневник питания за 20.08.2019

Впервые посчитала, что за день съедаю килограмм овощей и фруктов, и это всего 30г клетчатки, а вот с водой прога косячит, на 3кг продуктов - 2,7кг воды, посмотрела, что даже в запеченной тыкве 87г воды на 100г, в запеченной грудке 67г, в жаренных баклажанах 89г воды,а тыквенный пирог содержит 169г, откуда? проверила почти во всех рецептах такой перебор

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
молоко 2,5	54	28.1	1.6	1.4	2.6
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая)	33	111.5	3.8	1.1	21.7
тыква запеченная	55	18.4	0.9	0.1	3.6
арахисовая паста с грецким орехом	6	28.1	1	2.4	0.5
арахисовая паста	6	26.9	1.1	2.3	0.6
сырники	60	96.7	13.7	2	5.5
сгущенка бс	15	10.3	0.9	0	1.8
Итого	529	322	23	9	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
молоко 2,5	48	25	1.4	1.2	2.3
тыквенный пирог со смородиной	75	104.8	3.8	3.5	14.3
Слива (садовая)	148	72.5	1.2	0.4	14.2
Итого	571	205	6	5	30

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пастуший пирог рыбный	222	230.2	15.8	8.9	22.4
Помидор (томат), грунтовый	52	12.5	0.6	0.1	2
баклажаны по-корейски	68	26.7	1.1	0.6	4
какао порошок	3	10.9	0.8	0.4	0.9
молоко 2,5	46	24.4	1.3	1.2	2.2
Яблоко	91	42.8	0.4	0.4	8.9
Итого	482	347	19	11	40

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
молоко 2,5	44	22.9	1.3	1.1	2.1
Помидор (томат), грунтовый	53	12.7	0.6	0.1	2
Помидор (томат) желтый, сырые	76	11.4	0.7	0.2	1.7
Огурец грунтовый	74	10.4	0.6	0.1	1.9
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Сельдерей	14	1.8	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	21	4.2	0.3	0	0.7
соль с ламинарией	1	0	0	0	0
сметана 15%	30	47.7	0.9	4.5	0.9
сырокопченая салями	9	50.4	1.8	4.8	0
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	18	64.8	3.7	5	0.1
хлеб с пророщенной пшеницей	28	63.2	2.5	1.5	9.8
шоколад кэроб-бадьян, кардамон	9	49.5	1.1	3.7	2.9
Персик	120	54	1.1	0.1	11.4
Итого	832	405	15	21	36

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	7	40.7	1.4	3.5	0.9
Итого	7	40	1	3	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	24	65.3	4.7	0.5	10.6
баклажаны по-корейски	66	25.9	1.1	0.6	3.9
Яйцо куриное (Жарка яичница)	63	95.6	8	6.9	0.4
куриная грудка запеченая	50	68.9	15.4	0.6	0.5
Помидор (томат) желтый, сырые	39	5.9	0.4	0.1	0.9
пшеничные хлебцы	1	32	1.4	0.3	6
печень минтая	15	64.8	2.7	6	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Лимон	3	1	0	0	0.1
Слива вишненосная, алыча	80	27.2	0.2	0.1	6.3
Итого	550	388	33	15	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сырники	61	98.3	14	2	5.6
сгущенка бс	10	6.9	0.6	0	1.2
Итого	71	105	14	2	6
Итого за день	3042	1815	114	67	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Сергей 20.08.2019 20:51

Не нашёл никаких косяков в программе. Содержание воды в готовом блюде чётко соответствует содержанию воды в ингредиентах с учётом вида обработки.

Сергей 20.08.2019 21:02

Хотя 169 грамм воды в 100 граммах продукта - это конечно косяк))
Видимо есть какая-то ошибка в изначальных составляющих, а программёр забыл сделать проверку на соотношение долей.
Светлана, напишите в техподдержку и приведите в пример этот рецепт тыквенного пирога.