Дневник питания за 24.08.2019

Полностью согласна с Вами. Тоже не нравится, что без записей в дневнике паникую и контролирую каждый грамм, не 18 лет ведь. Ведь, не будешь всю оставшуюся жизнь, считать калории до грамма и боятся праздников. Надо, что-то делать...с мозгами... 

Татьяна West,  вот я сейчас на выходных не веду дневник, а иногда и среди недели, надо уже уходить в свободное плаванье, я с МЗР уже  14 месяцев, конечно ведение дневника уже  стало образом жизни, но считаю, что так не должно быть, должен быть внутренний контроль, будем развивать

Светусенька, какая Вы умница -14 месяцев. Я, всего 5 с небольшим месяцев с МЗР, значит мне ещё рановато срываться отсюда 

Красивая яичница! И жёлтые помидорки! Пробуждает аппетит)))

Та же ерунда
Пытаюсь сделать перерыв, вижу +500 грамм и я снова здесь. И мало того, что здесь, ещё и на дефиците

Мария Ки, знать-бы, что эти 300-500г вода, а не жир, но отрываться от дневника надо, я решила, что можно типа читдея делать, т.е. 1-2 раза в неделю все записывать, а потом вносить в дневник, чтобы проверять, что не переедаю, еще поняла, что помимо привычки вести дневник, еще и привыкла к общению на сайте

Светусенька, у меня ещё нагрузка неравномерная. Вчера прошла 7-8км, доехала до дачи и увидела невероятное количество яблок. Одна яблоня толстенную ветку под тяжестью яблок на электрический кабель свесила. Пришлось на яблоню лезть, ветки пилить, яблоки собирать. С одной ветки 18 кг яблок собрала. Соседи уговаривали все яблоки бросить и взять домой только две штуки. Но я не смогла с яблоками расстаться, дотащила до дома.
Поужинала интуитивно примерно на 800-900 калорий. Сегодня привес 200 гр.
А так я обычно на попе сижу, сидячую работу работаю с редкими перерывами Ем мало.
В такие активные дни и есть хочется, и интуиция не работает.

Мария Ки, у меня аналогично, работа сидячая, но в рабочие дни редко переедаю, а вот когда чем-то занята или нагрузка, аппетит бушует но я уже поняла, такой привес - это просто заполненность кишечника, т.к. поздно и много съели, это же все компенсировалось нагрузкой, а по яблочкам я вам завидую, у меня в этом году что-то ниоткуда не обламывается, своих нет, раньше сестра своими излишками делилась, в этом году что-то молчит

Светусенька, про привесы я понимаю, но мне спокойнее, когда это говорите вы
Я яблоками у нас что-то невероятное. Я плохая хозяйка, яблоням со мной не повезло, не умею за ними ухаживать По правде говоря, яблоню, которая чуть кабель не порвала, я даже яблоней не считала, думала это что-то декоративное
Вот лежит:Пришлось ветки обламывать, а затем лезть наверх и ветку пилить. Даже вара никакого не было, чтобы срез замазать.
Очень яблоню жалко.
Другая яблоня одичавшая, но тоже вся усыпана мелкими яблочками. 
Соседи меня убедили, что яблоки чуть ли не у всех в наших широтах У нас по обочинам дороги валяются, причем не гнилые.
Практичные соседи купили дегидратор. Хвалились, показывали, рассказывали, угощали. А ворчливые соседи ругались, что народ яблоки где попало выкидывает, а они, как порядочные воспитанные люди, только в компост.
Вот до чего дело дошло, - яблоки в компост! 

Мария Ки, да, печально, ведь можно людям раздать или посушить и в детские дома передать, где-то дети голодают и мечтают съесть яблочко у меня тоже дегидратор есть, делала позапрошлый год пастилу, и просто яблоки сушила

Светусенька, послушав соседей, подумала, что ни один ребенок в средней полосе России этой осенью без яблок не останется 
Спросила Ольгу (она примерно в 100-150 км от меня), а у них не яблочный год. Значит, это локальное явление