Дневник питания за 07.10.2019

Светусенька, можно выбрать согревающую пищу по тибетской медицине. https://www.oum.ru/yoga/pravilnoe-pitanie/ohlajdaushie-i-sogrevaushie-produkti/
к таким продуктам относятся - орехи. зерновые, чечевица,гречка, имбирь, тыква и др. Можно почитать на сайте

Елена Сончик, спасибо, как раз вчера много семечек съела и пасту ореховую с вафлями тыквенными, потом сварила гороховый суп, видимо организм сам направляет, чего ему не хватает, кстати гречку хотела сварить, но надо было доесть рис

Странно как-то, что от холода всем кушать хочется больше) Может это у вас отговорки такие ?

Екатерина, у каждого разные реакции организма, у меня на стресс и холод организм зажором отзывается, но на похолодание со временем происходит адаптация, сейчас немного изменю рацион в сторону горячих блюд и все будет нормально, главное, что я спокойно возвращаюсь к нормальному рациону, а вообще у меня выходные запланированы на свободном питании, я не веду дневники по выходным, просто обратила внимание, что на этих выходных очень тянуло на жирную и калорийную пищу, а чаще всего я и по таким дням не переедаю. И, кстати, я уже в нормальном весе и  с нового года на сбалансированном питании, веду контроль только чтобы не перебирать углеводов

Екатерина, увы, нет. По работе часто бываю в Питере. Очень там мерзну, потому что сыро. Всегда хочу есть, и всегда там худею. Видимо калории на обогрев уходят. В нашем климате суше и мерзнешь не так. Счас у нас +9, рыскаю по даче и мне тепло. Есть не хочется)))

nascimento2011, ещё и отопление включили в пт прихожу домой муж сидит с включенным кондиционером... Мдааа, думаю, будем платить и за отопление и за э/э )))

Светусенька, Тоже в выходные дневники не веду. отдыхаю и наедаюсь

fuzzy, У нас еще не включили\. дома сыро как в плохом погребе. Такое ощущение что все сыростью провонялось

nascimento2011, / в питере когда жила вечно худела\. вечно хотелось есть и спать и вечно в соплях( простите за откровения). У нас тоже влажность сильная/, рядом море, но таких сквозняков конечно нет

fuzzy, это да. Ночевали в субботу в городе, спали с открытыми окнами - дышать было нечем. По сути - топили улицу)))

А у нас теплые денечки. Видимо бабье лето 5день стоит температура 20градусов. А до этого было даже 0 градусов. И тоже мерзли пока не дали отопление.

Наталья №190, да у нас на улице сейчас тоже тепло, но дома остыли и в квартире холоднее, чем на улице, а отопление включат только 15 числа, раньше только если резко похолодает, поэтому хожу дома одетая, сплю одетая, но сегодня уже легче, видимо организм перестраивается

Валерия, Точно, ощущение, что вещи после стирки вообще не сохнут и запах потом неприятный

Меня тоже что-то овощные салаты больше не радуют. Уже открыли сезон солений, но их много нельзя...

Светусенька, У нас дома тепло,все окна открыты. отопление дали в конце сентября,поэтому дом успел прогреться,не смотря на то,что сейчас нет отопления. До этого мы тоже ходили и спали в одежде,а я еще мерзлячка.