Две недели не следила за питанием и ничего не запи...

Две недели не следила за питанием и ничего не записывала, бросала курить, из двух зол выбрала меньшую, поэтому заедала желание курить, разрешала себе все, прибавка в весе конечно-же случилась, колебания 1,5-2кг, я их особо на себе не ощущаю, по-моему только живот стал немного больше. Ну теперь вроде-бы аппетит и желание курить немного успокоились, так что завтра начинаю контроль питания, надо скинуть этот баллласт с себя, надеюсь еще килограмчик прихватить к Новому Году, сравнять вес до 60кг. Сегодня наготовила еды, сделала творожную запеканку, запекла скумбрию с овощами, сварила бурый рис, напекла тыквенных вафель и пожарила стейки индейки. Ну что же, поехали Широкая улыбка

Елена Сончик 10.11.2019 14:34

вкуснятина! Только не особо налегайте на такую вкусноту. Жалко. если вес будет возвращаться. Мы на вас равнялись. Не расслабляйтесь.

Светусенька 10.11.2019 15:59

Елена Сончик, нет, я не расслабляюсь, вес держу уже почти год, здесь вынужденно пришлось себя немного отпустить, или здоровье, или кг, поэтому немного пожертвовала, но теперь все, возвращаюсь, самой не очень комфортно так питаться, да и очень жалко своих трудов на снижение веса, вот когда уже увидела +2кг, сказала себе стоп, теперь ни курить, ни жрать Широкая улыбка

Мария Ки 10.11.2019 17:21

Поздравляю!!! Держитесь!

Светусенька 10.11.2019 17:58

Мария Ки, спасибо Дарю цветочек

Наталья 10.11.2019 18:36

Вот никогда бы не подумала, что вы курите!!!

Валерия 10.11.2019 19:00

Поздравляю, я уже за этот год два раза бросила, пока неудачно

Лавета Пономарева 10.11.2019 20:45

Поздравляю! Это очень здорово, побороть вредную привычку. Желаю держаться и дальше!

Наталья 10.11.2019 21:24

Елена 10.11.2019 22:23

Вот это я понимаю! Настоящая победа!

Светусенька 11.11.2019 04:22

Наталья, да, уже больше 35 лет есть такой грешок Смущаюсь

Светусенька 11.11.2019 04:23

Лавета Пономарева, ой спасибо, очень надеюсь на это

Светусенька 11.11.2019 04:25

Валерия, я несколько лет настраивалась, один раз месяца три не курила, когда попала в больницу, под страхом смерти даже забыла, что курила, поэтому надеюсь, что бросаю один раз и все С улыбкой

Светусенька 11.11.2019 04:28

Елена (кето), очень надеюсь, хотя стараюсь не воевать и побеждать, а договориться с собой С улыбкой

Марина 11.11.2019 06:15

Какая вы молодец. И курить бросили, и еды наготовили, и с целями определились. Поздравляю! Удачи!

Еленка 11.11.2019 10:04

Молодец, что бросили! Я вот тоже недавно отказалась от курения. 3 месяца не курю. Вес снижаю на мзр, вроде получается)) Удачи!

Елена ekor (40+/179/76) 11.11.2019 11:09

здорово, что так мало набрали, я, когда бросала курить набрала 6 кг, зато не курю уже 15 лет Хорошо

Светусенька 11.11.2019 11:11

ekor (Елена, 46 лет), классно, что смогли, ну мы же теперь с МЗР, умеем стоп теперь делать, я на 2кг остановилась, дальше не хочу рисковать, уже одежды большой нет, поэтому возврата нет Широкая улыбка

Светусенька 11.11.2019 11:12

Елена, вы молодец, надеюсь, что у меня тоже все получится