Дневник питания за 03.03.2023

3 февраля отмечается Всемирный день борьбы с ненормативной лексикой. Для большинства людей название это однозначно и правильно воспринимается как Всемирный день борьбы с нецензурной бранью.
Ещё сегодня день варежек на резинке)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Сосиски куриные	51	70.7	15.4	0.9	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	110	174.6	14.1	12.8	0.8
Хлебцы с Гречневой Крупой [Магнит]	16	56	1.8	0.2	11.5
Итого	697	327	32	16	13

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Суп-лапша с фрикадельками из курицы	250	77.3	9.3	1.5	6.5
Хлеб Витебский Подовый Заварной [Хлебная Страна]	24	64.8	2.3	0.6	12.7
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	904	269	13	2	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Рагу из индейки с овощами	220	130	15.6	4.2	5.3
Итого	470	130	15	4	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Ряженка 2,5% жирности	200	108	5.8	5	8.4
Итого	215	188	8	11	8
Итого за день	3036	915	70	34	73

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 04.03.2023 14:20

Даже не знал, что наша страна может и тут свои рамки поставить. Заборчики наше всё! Широкая улыбка

Этот "всемирный" праздник был утверждён в России в 21 веке и празднуется у нас и других странах мира. (ру.вики). Не уточняется каких и уверен на 100%, что в других странах люди не только про него не знают так же как и я, но ржали бы как кони, узнав про него. Лопну от смеха!

p.s. раньше как-то небо точно было синее, а коминтернт пытался бороться со всем миром! Измельчали, боремся уже только с матом, который не знает об этом. Это же Холивар какой-то! Уррра!