Елена
13.10.2012 16:48
Дневник питания и тренировок за 13.10.2012
Сегодня вся на нервах, когда нервничаю готовить ничего
не хочу, ела короче что попало, по ккал, перебор это точно,
даже записывать не стала дальше
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Каша пшенная |
210
|
250.5 | 7.1 | 8.8 | 35.7 |
| селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 416 | 295.4 | 7.1 | 13.8 | 35.7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мамея (маммея), антильский абрикос, сырой |
200
|
102 | 1 | 1 | 19 |
| Итого | 200 | 102 | 1 | 1 | 19 |
| Итого за день | 616 | 281.7 | 6.2 | 8.6 | 47.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Новые рецепты
ПОМИДОРЫ ленивые
58.6
1.1
3.2
5.9
14
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Риет: запеченной и копченой рыбы
130.1
14.4
6.9
2.2
15
Лучшие рационы
