Мой очередной рывок - старт.

Здравствуйте ! Сегодня я решила снова документально вести свой рацион. Все это время питалась более менее сбалансировано, но позволяла себе и вкуксняшки, и перебор. Питалась четыре раза в день. Старалась соблюдать правило тарелки- белок, углевод, овощи. Пила чай с сахаром и кофе также.  Порцию старалась держать в весе 250 г, если суп- то 400-450 плюс хлеб с майонезом или сметаной.  Поправилась за месяц на 1 кг.