24.07.2022 13:51

Дневник питания за 23.07.2022

Ничего не публикую, потому что рацион почти не меняется, день на день похож.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Соль гималайск. крупн.	12	0	0	0	0
Масло слив. фермерское	80	598.4	0.4	66	0.6
Уксус яблочный	20	4.2	0	0	0.2
Кофе натуральный, молотый	25	50.1	3.5	3.6	1
Молоко сухое 25% жирности, цельное	15	72.5	3.6	3.8	5.9
Вода	700	0	0	0	0
Печень говяжья	300	381	53.7	11.1	15.9
Смородина черная	200	88	2	0.8	14.6
Йод 225+Калий	0.5	0	0	0	0
D3+K2 mk7	1	0	0	0	0
Вишня	40	20.8	0.3	0.1	4.2
Малина	40	18.4	0.3	0.2	3.3
Говядина 1 кат.	70	152.6	13	11.2	0
Сало говяжье	100	854	1.5	94	0
Подсолнечник, семечки, жареные в масле, с добавлением соли	60	355.2	12	30.8	7.4
Итого	2463	2595	90	221	53
Итого за день	2463	2595	90	221	53

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.