СПИСОК КЛЮЧЕВЫХ СОБЫТИЙ

СПИСОК КЛЮЧЕВЫХ СОБЫТИЙ,
которые могут резко и насильственно оборвать привычку "заедать проблемы или переедать".

1.  СЕРЬЕЗНАЯ УГРОЗА ЗДОРОВЬЮ: Когда врач говори, а ты ему веришь: "Если не похудеешь/не изменишь питание сейчас - скоро инфаркт/инсульт/ампутация (из-за диабета)". Страх немедленной смерти или инвалидности перевешивает желание заедать стресс.

2.  НЕВЫПОЛНИМЫЙ ДОЛГ ПЕРЕД БЛИЗКИМИ: Стать единственной опорой для тех, кто без тебя пропадет:
• Уход за тяжелобольным родственником (родитель, ребенок-инвалид).
• Стать единственным кормильцем семьи (особенно с маленькими детьми) после потери работы или развода/смерти супруга.
• Осознание: "Если я умру или заболею - им некому будет помочь". Ответственность убивает желание "прятаться" в еде.

3.  ФИНАНСОВАЯ КАТАСТРОФА: Резкая и полная потеря денег (банкротство, огромные долги, потеря жилья). Когда каждый рубль на счету, чтобы выжить и сохранить крышу над головой, тратить деньги на "утешительную" вредную еду кажется преступной роскошью и глупостью.

4.  СИЛЬНЕЙШАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ НЕМОЩЬ: Дойти до состояния, когда ожирение или болезни мешают ЖИТЬ:
• Не можешь подняться по лестнице без одышки.
• Не можешь играть с собственными детьми.
• Постоянная боль в суставах, спине.
• Зависимость от других в простых бытовых делах.
Стыд и беспомощность перебивают "вкус" к заеданию проблем.

5.  ЛИЧНАЯ ТРАГЕДИЯ НЕВЕРОЯТНОЙ СИЛЫ: Пережить смерть самого близкого человека (ребенка, супруга). Горе настолько всепоглощающее, что еда либо вообще не лезет в горло, либо любая попытка использовать ее для утешения кажется кощунством и осквернением памяти. Никакая еда не заполнит эту пустоту.

6.  ЭКСТРЕННАЯ СИТУАЦИЯ ЖИЗНИ И СМЕРТИ (СВОЯ ИЛИ БЛИЗКОГО):
• Сердечный приступ (свой или у родного человека).
• Экстренная операция.
• Попадание в больницу с угрожающим жизни состоянием.
Шок и страх за жизнь мгновенно переключают все приоритеты. Еда становится просто топливом для выздоровления, а не "утешением".

7.  ПОЛНАЯ ПОТЕРЯ ВОЗМОЖНОСТИ ЕСТЬ "ВКУСНОЕ И ВРЕДНОЕ" ПО МЕДИЦИНСКИМ ПОКАЗАНИЯМ: Развитие тяжелой болезни (например, диабет 1 типа, тяжелая почечная недостаточность), где нарушение диеты = немедленная угроза жизни или мучительные осложнения. Выбора нет - или строгая диета, или страдания/смерть.

8.  РЕЗКАЯ СМЕНА ЖИЗНЕННОГО ПУТИ / "ПРОЗРЕНИЕ": Иногда человек вдруг очень ясно видит последствия своей привычки: например, осознает, что из-за лишнего веса и депрессии он пропускает самое важное в жизни своих детей. Это не страх смерти, а страх упустить жизнь и подвести тех, кто тебе дорог. Это осознание может резко "выключить" старые паттерны.

Эти события не "лечат" психологическую зависимость от еды.

ОНИ ЛОМАЮТ ПРИВЫЧКУ (переедать/заедать) НАСИЛЬНО,

создавая БОЛЕЕ СИЛЬНЫЙ СТИМУЛ
(СТРАХ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ГОРЕ)
или 
ФИЗИЧЕСКИ ЛИШАЯ ВОЗМОЖНОСТИ ПОТАКАТЬ ЕЙ.

Без последующей работы над причинами эмоционального переедания, проблема может вернуться, когда острая фаза кризиса пройдет. Это не волшебное исцеление, а вынужденная трезвость под давлением обстоятельств.

или - у тех кого еще не посетил (....) есть выбор:

ДИСЦИПЛИНА рационального выбора - ОТКАЗ от ПИЩЕВОГО ГЕДОНИЗМА.

(счет калорий и нутриентов до тех пор пока «образ жизни» не измениться
– обычно это занимает около 7 лет)

Всем остальным – остается ждать одного из ключевых события списка – и надеется что тогда - не будет еще «поздно».