Дневник питания за 13.07.2018

а я считаю для себя, что это тренировка, а не бесцельно проведенное время, у меня уже потребность, если лень накатывает, придумываю, что надо прикупить одеваю наушники и иду пешком в дальний магазин или на оптовку-базар, где дешевле, и калории сожгла и деньги сэкономила, вот сегодня ходила за фаршем из семги, знаю одно секретное место, где его можно купить по очень низкой цене, купила 4кг (еще дочь заказала) +1 кг огурцов+ 0.5кг малины+ 1кг яблок, все в рюкзак и домой, 6,5кг, а тренировочка приличная, как раньше на себе +20кг носила, вот 230 калошек сожгла и питание себе приобрела. На работу не доезжаю на машине 2-3 остановки, потом туда-обратно 120 кал... Ну а когда задания себе не придумала, включаю на ноутбуке какой-нибудь фильм или передачу  и на беговую дорожку

Светусенька, В общем-то да, у меня похожий метод "выдумать цель". Но я живу одна, и поэтому даже за покупками каждый день ходить не нужно, а так да, есть сто магазинов рядом с домом, но я пойду в тот, который далеко. И есть еще одна проблема, из-за которой сложно больше 2х часов находиться на улице. От жары хочется пить, а вода имеет свойство утилизироваться, если понимаете о чем я... в теории, аудиокниги еще могут стимулировать, не придется держать во внимании надоевший пейзаж. 
У вас дорожка в квартире стоит? Тупой может вопрос, но на моей памяти они всегда такие увеститые прям, страшно потолок проломить

Alice, я тоже одна живу, но все равно 2-3 в неделю что-то за закончится, а больше 2 часов и не надо ходить, у меня обычно выходит немного больше часа, иногда в супермаркете в туалет захожу, а дома да у меня дорожка, она поменьше, чем в тренажерном зале, но тоже увесистая, стоит как бельмо на глазу в спальне и смотрит на меня с укоризной, первые месяца 2-3 трудно было себя организовывать, я вообще лентяйка по жизни и далеко не спортивный человек, но сейчас втянулась, да и цель поставлена - здоровье,стройность и ПП, а у меня от этих показателей здоровье зависит, деваться не куда. Даже по выходным дети в гости приходят, бывает с ними немного переем, выпроваживаю их и быстрее на дорожку, калории сжигать