Жанна
12.09.2019 10:57
Дневник тренировок за 12.09.2019
Кто молодец- я молодец! Когда надо похвалить? Меня! Молодец! Возьми
с полки пирожок и положи его обратно
)
)
Становая тяга "сумо"
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
5 |
4 |
4 |
4 |
3 |
3 |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
36 |
|
Вес снаряда |
80 |
90 |
95 |
100 |
100 |
105 |
105 |
110 |
110 |
115 |
120 |
125 |
3540 |
Жим штанги с груди стоя (армейский жим)
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
6 |
6 |
6 |
24 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
20 |
480 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
6 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
31 |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 66 ккал
Количество повторений: 91 раз
Тоннаж: 4020 кг
5
2
Сергей Иванов
13.09.2019 10:21
За 125 кг в тяге позволяю тебе 2 пирожка!!!!!!! 
Молодец!!!
Молодец!!!
Жанна
13.09.2019 14:19
Сергей
Иванов,
Спасибо Сергей!))
Спасибо Сергей!)) 
