Ирина701
08.08.2018 20:07
Дневник питания за 08.08.2018
Таки я добралась до мороженого :oops:
Не скажу, что сильно уж его хотела. Просто стало грустно. Вечер, я еще на работе. Душно. Короче, тысяча причин.
Не, сейчас не занимаюсь самоедством. Хотя с БЖУ перекос, не собираюсь себя этим гнобить. Еще пару часов мозговой атаки, и эти ккал из мороженки сожгутся.
Черту не перешагнула. Даже недобор.
Какие впечатления после мороженки? :тошнит: Что-то она мне не пошла.
Жирно и сладко. Хотя раньше ела его ежедневно.
Не скажу, что сильно уж его хотела. Просто стало грустно. Вечер, я еще на работе. Душно. Короче, тысяча причин.
Не, сейчас не занимаюсь самоедством. Хотя с БЖУ перекос, не собираюсь себя этим гнобить. Еще пару часов мозговой атаки, и эти ккал из мороженки сожгутся.
Черту не перешагнула. Даже недобор.
Какие впечатления после мороженки? :тошнит: Что-то она мне не пошла.
Жирно и сладко. Хотя раньше ела его ежедневно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
| Варенье из малины |
30
|
81.9 | 0.2 | 0.1 | 21.1 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Льняное масло |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Настойка сабельника |
8
|
15.7 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 654 | 321 | 26 | 10 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
333
|
163.2 | 2.7 | 1 | 32 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 583 | 163 | 2 | 1 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
85
|
47.1 | 1.6 | 0.3 | 9.4 |
| Скумбрия атлантическая (Припускание) |
96
|
160.6 | 15 | 11.2 | 0 |
| Морковь, красная (оранжевая) |
45
|
15.7 | 0.6 | 0 | 3.1 |
| Майонез «Провансаль» |
3
|
18.9 | 0.1 | 2 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый |
4
|
14 | 1 | 1.1 | 0 |
| Настойка сабельника |
8
|
15.7 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 491 | 272 | 18 | 14 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% |
211
|
84.4 | 6.3 | 2.1 | 8.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы итальянские с сельдереем, семенами льна и оливковым маслом BAKER HOUSE |
21
|
67.2 | 1.5 | 2.7 | 9.2 |
| Итого | 732 | 151 | 7 | 4 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Настойка сабельника |
8
|
15.7 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут, розовый и белый, сырой |
220
|
92.4 | 1.7 | 0.3 | 23.5 |
| Мороженое, шоколадное, жирное, 17% жира |
100
|
255 | 4.7 | 17 | 20.8 |
| Итого | 328 | 363 | 6 | 17 | 44 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3038 | 1271 | 61 | 47 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Антон
08.08.2018 20:08
Отрицательный опыт - тоже опыт. Зато охоту отбила.
Ирина701
08.08.2018 20:55
Я поняла, что оно не такое уж и вкусное 
Сегодня без ужина. Т.е. ужином было мороженое с грейпфрутом.
Сегодня без ужина. Т.е. ужином было мороженое с грейпфрутом.
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Новые рецепты
