Ирина701
22.10.2018 19:48
Дневник питания за 22.10.2018
Встретилось в сети 10
признаков плохого здоровья, которое можно еще исправить.
Один из признаков: нарушение когнитивной функции - переизбыток жира в организме.
Так вот, где собака порылась!
Вот почему не запоминается!
Проблема не в том, что мало учишь, а в том, что много жрешь!)))
На всякий случай дисциплинировалась и калории подрезала
Один из признаков: нарушение когнитивной функции - переизбыток жира в организме.
Так вот, где собака порылась!
Вот почему не запоминается!
Проблема не в том, что мало учишь, а в том, что много жрешь!)))
На всякий случай дисциплинировалась и калории подрезала
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Творог нежирный 0,6% |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
60
|
32.4 | 1.7 | 1.5 | 2.9 |
| Вода, из под крана, муниципальная |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитофлавин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 861 | 224 | 29 | 8 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп фасолевый |
250
|
165.7 | 4.3 | 12 | 10.5 |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 42.3 |
| Масло сладко-сливочное несоленое |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
100
|
222 | 18.2 | 10.4 | 13.8 |
| Итого | 505 | 620 | 26 | 26 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
| Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
| Итого | 400 | 171 | 2 | 7 | 22 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки |
100
|
279.3 | 12.5 | 15.6 | 23.6 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 235 | 316 | 13 | 16 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
| Итого | 310 | 58 | 1 | 3 | 5 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2611 | 1391 | 73 | 62 | 132 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Wendy
22.10.2018 19:57
А думаешь все равно о тортике?))
Людмила
22.10.2018 20:12
Удивили, пошла погуглила- не нашла такой причины при нарушении
когнитивной функции 
Ирина701
22.10.2018 21:33
Людмила,
я тоже удивилась. Этот бред нашла в фейсбуке.
А в посте был стеб над изложенными причинами)
Паникую. В стрессе ничего не запоминается. Хотя, вру - еще не начинала читать)))
Пишу учетно-технологическую практику и пытаюсь не думать о том, что через два дня зачет по вышке. По которой у меня еще нет допуска
.
А в посте был стеб над изложенными причинами)
Паникую. В стрессе ничего не запоминается. Хотя, вру - еще не начинала читать)))
Пишу учетно-технологическую практику и пытаюсь не думать о том, что через два дня зачет по вышке. По которой у меня еще нет допуска
. 
