Какой-то дурацкий день, проснулась и уже устала. П...

Какой-то дурацкий день, проснулась и уже устала. После вчерашних тренировок всё болит. Ничего не охота.
На одну тренировку сегодня всё таки сходила, но теперь хочу спать.
Захотела рыбу, купила скумбрию в масле, и какая-то ужасная на вкус оказалась, расстроилась.
Хочу чего нибудь вкусненького, но не сладкого, эх

Алёна 07.08.2018 11:48

Нельзя тренироваться, не дав отдохнуть мышца. Статьи в этой программе тренирами квалифицированными не зря написаны, нужно читать, если вы сейчас мышцы забьёт, ничего хорошего не будет, нужно восстановление) Из нагрузок - можете прогуляться или нагружать мышцы, не используемые на вчерашней тренировке)))