Дневник питания за 01.10.2018

В этом году у меня получился очень длинный арбузодыневый сезон. Начала их есть в отпуске на юге в июне и продолжаю еще есть в октябре, а бывали годы,что за весь сезон пробовала арбуз только разок. Сейчас не понимаю как так может быть. Почему мы жители городов летом продолжаем налагать на тяжелую пищу и порой совсем не употребляем ни овощи ни фрукты в самый сезон.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречиха, зерно цельное необработанное	80	236.8	8.6	2.6	44.8
Вода	400	0	0	0	0
Бананы, сырые	350	311.5	3.8	1.2	79.9
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Итого	845	639	15	11	126

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	157	73.8	0.6	0.5	16.2
Итого	157	73	0	0	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бананы, сырые	125	111.3	1.4	0.4	28.6
Итого	125	111	1	0	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2595	700.7	18.2	2.6	150.5
Итого	2595	700	18	2	150

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Орех бразильский не бланшированный, сушеный	3	19.7	0.4	2	0.4
Итого	3	19	0	2	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нектарины, сырые	194	85.4	2.1	0.6	20.5
Итого	194	85	2	0	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	93	22.3	1	0.2	3.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Масло из семян подсолнечника, с добавлением соли	9	55.5	1.6	5	2.1
Петрушка, сырая	5	1.8	0.1	0	0.3
Кедровый орех	22	148.1	3	15	2.9
Капуста белокочанная	128	35.8	2.3	0.3	6
Сыр адыгейский	14	37	2.8	2.8	0.2
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, все виды, зрелые семена, вареная, с солью	51	64.8	4.4	0.3	11.6
Итого	324	365	15	23	26
Итого за день	4243	1995	53	41	369

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Евгения Карнивор+Биохакинг 05.10.2018 08:13

единственное отягчающее, химозы в бахчевых много. Это если сравнивать с плодами на деревьях, у которых корни глубокие. А не с мясомолочкой, понятно, т.к. там дряни многократно больше.

Наталья 05.10.2018 11:13

Евгения Драгун, имеешь в виду химии, которую люди используют при выращивании или из почвы они чего берут вредного?

Евгения Карнивор+Биохакинг 05.10.2018 13:35

Наталья, да, первое

Наталья 05.10.2018 14:43

Евгения Драгун, ну в идеале можно и у себя их выращивать. У моих родственников в этом году удалось вырастить 4 арбуза и 5 дынек торпеда. Пробовала, действительно созрели и вкусные. Правда дынькам можно было и ещё полежать, но возможно это из-за теплого лета. А как вариант можно ещё попробовать в мини парничках их выращивать, как делают например в краснодарском крае для снятия урожая в более ранние сроки. Эксперимент родственники проводили в открытом грунте.

Евгения Карнивор+Биохакинг 05.10.2018 17:25

Наталья, Да, мне тоже удалось вырастить пару дынек по-моему в позапрошлом году, но это даже не дневная моя порция(( климат не тот

Евгения Карнивор+Биохакинг 05.10.2018 20:21

я тоже в этом году вдарила по бахче)) я свои "прошлогодние" мысли уже не воспринимаю, а уж что говорить о том, что в чужих головах меняется))
Как в песне поётся)) Я сегодня не такой, как вчера, а Вчера я был вообще никакой)))
Но может это не у всех так, а только у тех, кто в чем-то развивается...