Дневник питания за 16.08.2018

Если честно я ещё не совсем разобралась но так считать калории намного проще, чем самой)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд	100	360	6.7	0.1	86.7
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Булочки сдобные	50	169.5	4	4.7	27.8
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Вода	200	0	0	0	0
Итого	580	549	11	5	116

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка	150	87.6	8.3	3.3	6
Вода	100	0	0	0	0
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное	100	195	25	9.8	0
Итого	350	282	33	13	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Творог мягкий диетический 4,0% жирности	200	272	42	8	6
Джем черносмородиновый	10	28.4	0.1	0	7.3
Итого	510	300	42	8	13