Надо кушать все р по чуть-чуть. Но если очень хоче...

К сожалению, это не всегда так. Очень часто из-за своих пищевых привычек мы хотим что-то пожирнее и послаще. Думаю, после какого-то длительного прибывания на ПП это будет работать. Но если переходить с обычного рациона, то будет хотеться совсем не того. В интернете много таблиц из серии какого нутриента не хватает, если хочется чего то вредного.  Не знаю можно ли приводить ссылки но вот картинка 

inga, какая полезная картинка а есть еще у вас интересная полезная информация/хорошие ее источники?

Алена Васильева, много чего находила интересного, так сразу все и не вспомнить