Блог Светлана

Светлана

06.08.2020 22:07

Дневник питания за 06.08.2020

Сегодня весы порадовали. Вес потихоньку снижается. С помощью МЗР удается меньше есть вечером. А это как оказалось и есть самое трудное, не жрать вечером!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	55	86.4	7	6.3	0.4
Сыр сметанковый	28	93	5.9	7.7	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	0	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	420	8.4	0.4	0	1.4
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
цикловита 2	1	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	1005	197	13	15	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	325	115	1	5	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка рисовая с грибами	240	284.2	11	10.3	34.8
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Яблоко	94	44.2	0.4	0.4	9.2
Итого	404	338	12	10	45

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	75	114.8	4.8	3.6	17
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	25	145.5	4.8	12.5	3.2
Итого	400	266	9	16	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
цикловита 2	1	0	0	0	0
Суп-лапша домашняя	206	98.5	2.5	4.9	12.2
Салат пом/ог/масло	100	47.4	1	3.2	3.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	46	44.5	9.7	0.6	0.2
Куриная грудка (филе) (Варка)	46	44.5	9.7	0.6	0.2
Кукуруза сахарная белая, вареная, без соли	280	271.6	9.4	3.9	53.2
Итого	679	506	32	13	69

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	3113	1424	69	60	152

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Светлана

06.08.2020 08:34

Дневник питания за 05.08.2020

Ездили на прогулку в Железноводск, очень красиво сделали.дети просто в восторге были! Людей море вокруг озера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	59	92.6	7.5	6.8	0.4
Сыр сметанковый	32	106.2	6.7	8.8	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	215	4.3	0.2	0	0.7
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Шоколад горький	7.5	40.4	0.5	2.7	3.6
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
цикловита 2	1	0	0	0	0
Итого	676	312	17	20	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка рисовая с грибами	240	284.2	11	10.3	34.8
Огурец грунтовый	106	14.8	0.8	0.1	2.7
Яблоко	106	49.8	0.4	0.4	10.4
Итого	452	348	12	10	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	96	146.9	6.1	4.6	21.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	420	8.4	0.4	0	1.4
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	72	38.9	2.1	1.8	3.5
Итого	588	194	8	6	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
цикловита 2	1	0	0	0	0
Огурец грунтовый	40	5.6	0.3	0	1
Яйцо куриное вареное вкрутую	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Мороженое пломбир	100	232	3.7	15	20.4
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Итого	256	481	17	35	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток, со вкусом лимонада, порошок, приготовленный на воде	104	28.1	0	0.1	7.2
Итого	104	28	0	0	7

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нарзан	182	0	0	0	0
Вино, столовое, все виды	158	131.1	0.1	0	4.3
Сыр сметанковый	9	29.9	1.9	2.5	0
Итого	349	161	2	2	4
Итого за день	2425	1525	58	76	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Светлана

03.08.2020 21:16

Дневник питания за 03.08.2020

День не был голодным. Вечером немного позанималась. Пока делала планку, дети из меня сделали мост 😁😁😁. Время тренировки за игрой пролетело незаметно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный	109	141.7	2.6	0.2	31.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Сыр сметанковый	25	83	5.3	6.9	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Огурец грунтовый	97	13.6	0.8	0.1	2.4
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	863	293	11	10	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	390	7.8	0.4	0	1.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	82	44.3	2.4	2.1	3.9
Итого	472	52	2	2	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Грибы в духовке	99	97.7	7.2	6.7	1.7
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный	154	200.2	3.6	0.3	44.2
Филе куриное в томате	89	111.8	17.9	2.4	4.7
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	150	57	0	0	13.1
Итого	592	480	29	9	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики-полуфабрикат (оболочка)	98	149.9	6.3	4.7	22.1
Итого	98	149	6	4	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат пом/ог/масло	87	41.2	0.9	2.8	3
Голубцы в овощном соусе	165	200.6	10.6	12.2	12.2
Итого	252	241	11	15	15
Итого за день	2277	1218	61	41	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана

01.08.2020 22:27

Дневник питания за 01.08.2020

Понахваталась всего. Нормально не получилось поесть.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Омлет с помидорами	119	169.5	10.8	13	2.1
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Итого	631	217	12	14	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Булгур готовая	109	152.4	4	4.8	21
Филе куриное в томате	130	163.3	26.1	3.5	6.9
Слива (садовая)	180	88.2	1.4	0.5	17.3
Огурец грунтовый	176	24.6	1.4	0.2	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	945	432	33	9	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	490	69	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад сладкий	13	71.5	0.4	4.4	7.5
Вино, столовое, все виды	60	49.8	0	0	1.6
Колбаса вареная, молочная	16	40.3	1.9	3.6	0
Нарзан	300	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	28	101.9	6.5	8.3	0
Итого	417	263	8	16	9
Итого за день	2483	982	54	40	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана

01.08.2020 12:29

Дневник питания за 31.07.2020

лето.... мороженное

Очень плотненько подсела на этот десерт, но нашла себе оправдание - лето, жарко, вкусно

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Сыр сметанковый	21	69.7	4.4	5.8	0
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	55	86.4	7	6.3	0.4
Итого	778	173	12	13	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Итого	130	61	0	0	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша Булгур готовая	103	144	3.8	4.5	19.9
Филе куриное в томате	140	175.8	28.1	3.8	7.4
Слива (садовая)	180	88.2	1.4	0.5	17.3
Огурец грунтовый	128	17.9	1	0.1	3.2
Итого	551	426	34	9	47

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сдобное	67	302.2	4.3	11.3	45.9
Итого	67	302	4	11	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	67	36.2	1.9	1.7	3.2
ОМЛЕТ мой	115	131.8	6.4	10.1	3.8
Салат пом/ог/масло	124	79.6	1.4	5.8	4.8
Мороженое пломбир	120	278.4	4.4	18	24.5
Итого	426	526	14	35	36
Итого за день	1952	1489	65	69	144

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

6

Светлана

01.08.2020 12:28

Дневник питания за 30.07.2020

Мороженое рулит! 😁 В коридор влезла, с трудом правда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Курица в лаваше новый	120	215.6	20.6	5.3	21
Сыр сметанковый	21	69.7	4.4	5.8	0
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Детримакс витамин Д3	2	0	0	0	0
Итого	743	301	25	12	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	77	36.2	0.3	0.3	7.5
Итого	77	36	0	0	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Каша Булгур готовая	106	148.2	3.9	4.7	20.5
Куриная печень в сметане с морковью	148	297.5	24.7	19.5	5.5
Огурец грунтовый	115	16.1	0.9	0.1	2.9
Итого	969	464	29	24	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли с жировыми начинками	36	195.1	1.4	11	22.5
Итого	36	195	1	11	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	450	121.5	3.1	0.5	26.1
Слива (садовая)	200	98	1.6	0.6	19.2
Сосиски, молочные	31	80.9	3.4	7.4	0.1
Огурец грунтовый	14	2	0.1	0	0.4
Макароны отварные с жиром, по 1-304	21	28.4	0.7	1.1	4
Филе куриное в томате	26	32.7	5.2	0.7	1.4
Мороженое пломбир	85	197.2	3.1	12.8	17.3
Итого	827	560	17	23	68
Итого за день	2652	1557	74	70	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана

08.06.2020 22:35

Дневник питания за 08.06.2020

Мда....рыбка была вкусной..если так есть, вряд ли получится избавляться от лишнего жирка

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Курица в лаваше	96	179.1	10.3	8	16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Итого	718	203	11	9	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	19	66.5	5	5.1	0
Итого	219	66	5	5	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	110	111.1	3.3	3.7	16.1
Минтай (Жарка)	148	84.8	19.1	0.9	0
Икра кабачковая дом	154	71.1	1.5	3.4	8.5
Кофе (термос)	1	61.2	3.4	3.4	4.3
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	16.7	97.2	3.2	8.3	2.2
Мед пчелиный	13.5	44.3	0.1	0	10.8
Семена льна	1.3	6.9	0.2	0.5	0
Итого	1125	476	30	20	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогрурт абр/бан/клуб	178	108.6	4.3	3.4	14.6
Итого	178	108	4	3	14

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	97	42.7	0.9	0.1	8.7
Итого	97	42	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	151	460.6	27.9	37.9	0
Суп-лапша домашняя	201	96.1	2.4	4.8	11.9
Салат пом/ог/сал/масло	101	68.1	1.2	5.6	3
Картофель отварной с солью	146	125.6	2.5	0.1	26.3
Апельсин	105	45.2	0.9	0.2	8.5
Минеральная вода Славяновская	600	0	0	0	0
Итого	1304	795	35	48	49
Итого за день	3641	1693	87	87	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана

05.06.2020 21:42

Дневник питания за 05.06.2020

Второй день подряд вечером вкусный ужин. .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	11	40	2.6	3.2	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки 2 сорта	19	43.3	1.6	0.2	8.6
Масло сливочное 71,5% жирности, крестьянское соленое	2	12.9	0	1.4	0
Запеченое мясо (свинина)	39	88	11.9	4.3	0.3
Итого	483	239	18	11	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	86	40.4	0.3	0.3	8.4
Итого	86	40	0	0	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный	70	91	1.7	0.1	20.1
Яхния из курицы (копия)	141	129.2	19.3	3.4	5.2
Салат пом/ог/сал/масло	134	90.3	1.6	7.4	4
Кофе (термос)	1	61.2	3.4	3.4	4.3
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	20	116.4	3.9	10	2.6
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Семена льна	1.2	6.4	0.2	0.5	0
Конфеты "Золотая лилия" 1шт-9гр	9	45.1	0.4	2.5	5.4
Итого	867	572	30	27	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосы	375	165	3.4	0.4	33.8
Итого	375	165	3	0	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичница с помид/ колб/ сос	153	259.6	15.9	20.3	2.8
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Вода	400	0	0	0	0
Итого	603	266	16	20	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные сухари из хлеба в духовке +	2	7.1	0.3	0	1.4
йогурт домашний второй закваски	136	84.9	3.9	3.4	9.2
Клубника	32	13.1	0.3	0.1	2.4
Банан	69	66.2	1	0.3	14.5
Итого	239	171	5	3	27
Итого за день	2653	1455	74	63	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана

05.06.2020 21:37

Дневник питания за 04.06.2020

Вкусно, сытно, а главное не лениться готовить и взвешивать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20.5	74.6	4.8	6	0
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Курица в лаваше	70	130.6	7.5	5.8	11.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Итого	572	263	14	13	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре горох	277	205.8	11.9	5	28.3
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	14	81.5	2.7	7	1.8
Мед пчелиный	13	42.6	0.1	0	10.4
Семена льна	1.7	9.1	0.3	0.7	0
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Огурец грунтовый	72	10.1	0.6	0.1	1.8
Кабачки с чесноком(сметана)	57	41.7	0.7	2.9	3.2
Итого	1084	394	16	15	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
йогурт домашний второй закваски	127	79.2	3.7	3.2	8.6
Клубника	37	15.2	0.3	0.1	2.8
Сибирская клетчатка супербрусника ягодно-злаковый микс	5	3.6	0.4	0.1	0.3
Итого	169	98	4	3	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	273	204.8	5.7	2.2	40.1
Запеченое мясо (свинина)	100	225.7	30.5	11.1	0.7
Салат пом/ог/масло	120	56.9	1.2	3.8	4.1
Клубника	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	15	54.6	3.5	4.4	0
Апельсин	153	65.8	1.4	0.3	12.4
Огурец грунтовый	29	4.1	0.2	0	0.7
Итого	990	614	42	21	58
Итого за день	2816	1370	77	54	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана

01.06.2020 21:52

Дневник питания за 01.06.2020

Странно, съела меньше нормы, а есть не хочется...
На раскачку дала себе неделю, вроде прихожу в норму, начала разнообразно готовить - появился интерес. А это наверное для меня самое главное, приготовить так чтобы для всех был вкусно и полезно.
Цель долгоиграющая - к новому году 68 кг.
к 13 июля - 76 кг. Стартуем!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикловита 1	1	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Запеканка цв кап/грибы/помид	100	87.2	7	5.2	1.9
Кофе натур. с молоком	180	33.7	1.8	1.6	2.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	27	98.3	6.3	8	0
хлебцы Dr Korner	10	32	0.9	0.2	6.6
Итого	319	260	16	16	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе (термос)	1	61.2	3.4	3.4	4.3
Итого	482	61	3	3	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат пом/ог/масло	162	76.8	1.6	5.2	5.5
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный	95	123.5	2.2	0.2	27.3
Яхния из курицы (копия)	132	120.9	18.1	3.2	4.9
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	17	98.9	3.3	8.5	2.2
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Семена льна	1	5.3	0.2	0.4	0
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	819	464	25	17	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица в лаваше	64	119.4	6.8	5.3	10.8
Кабачки с чесноком(сметана)	28	20.5	0.3	1.4	1.6
Итого	92	139	7	6	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат пом/ог/масло	119	56.4	1.2	3.8	4
куриный суп с лапшой и картофелем	269	121.5	7.7	5.9	10.2
Клубника	44	18	0.4	0.2	3.3
йогурт домашний второй закваски	82	51.2	2.4	2.1	5.6
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Океаника Омега 3- 35%	1	9.7	0.2	1	0
Итого	915	256	11	12	23
Итого за день	2627	1183	64	56	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1