Дневник питания за 14.12.2018

празднуешь отвесы пивом и рыбой

Вероника,  нет конечно.... просто захотелось пива!!! ну как результат - все пиво во мне так и осталось, отекла  

Вероника, а пивко вкусное, наше местное, "Лайнер"

Светлана(52), ясно  не устояла

Светлана(52),  ого почки в порядке?

не проверяла, скорее всего нет, в последние беременности вообще кошмар было с отеками, но слава богу сейчас такая реакция только на пиво и рыбу соленую.

Тоже вчера вечером так сильно захотелось пива с рыбкой, что я не устояла, взяла в копанию мужа  и пустилась во все тяжкие))) Результат на утро (взвесилась ради интереса, осознавая последствия) +1,400 О как оторвалась)) Так что сегодня- разгрузочный день на молокочае. Голодно.... зато вчера было вкусно  .

НаталиЯ, ого, но это все вода, через дня два три вернется вес, у меня такие приавки после нефильтрованного )))

Можете меня забрасать тапками, но вес так тяжело сдается,а у вас пиво с рыбой. Я, конечно, понимаю, что надоедает это правильное питание, но не рано ли праздновать? А потом опять ворачиваться к прежнему. Может немного подождать, а потом потихоньку ваводить эти запрещенные продукты"?

Ольга63, у меня такое питание как сейчас - это план питания на всю оставшуюся жизнь, пытаюсь при помощи дневника выработать именно количественный подход, чтобы знать сколько мне отмерено, причем и с пивом и с вином. К прежнему надеюсь не вернусь, да и за день прибавить 10-12 кг тяжеловато ))), до 1 промежуточной цели вроде недалеко, 68 - это просто супер, но 69 вполне устроит, а после 31-1 на поддержание на 1-2 недельку, а потом опять в ритм. вроде когда столько уже пройдено можно и чуть баловать себя ....ну как то так

Р.С. а пивом раз в неделю балуюсь, дневники не выкладывала - стыдно перед собой что не могу справиться с алкоголем....

Ольга63, ну вкусно же!!!

Светлана(52), кстати, можно стройнеть в режиме поддержания будущего веса, процесс будет чуть медленней, но он будет.  

Светлана(52), давно была беременной?

Вероника, доче 11 мес

Светлана(52), моей 10 месяцев, но все равно может почки проверь. Все таки если отекаешь, не нормально это.

Вероника, ок

Ольга, а это нужно в настройках этой меня поменять или новую меня в семью добавить?

Светлана(52), Я решила не ждать три дня, а ускорить процесс на разгрузке (да пребудет со мной сила воли) Не люблю прибегать к таким методам, но, иногда приходится. Отечность мне не идёт))  Завтра уже все восстановится) 

НаталиЯ, я так не могу )))

Светлана(52), Для этого нужна практика Я до прихода на МЗР с психу  от того, что не могу сдерживать аппетит,  частенько прибегала к разгрузочным дням. После них легче переходить на более диетическую пищу. Сейчас, конечно, достаточно соблюдать дефицит. Но, в исключительных случаях  я один день могу и на молокочае с водичкой посидеть. Не растаю)) Хотя, получается не всегда. Когда чувствую, что состояние ухудшается- ем вареные яйца, курицу не жирную по немногу. На белках тоже вода уходит. Не люблю себя истязать. Здоровье дороже и психическое в том числе. И, опять же- для таких вещей надо иметь хорошее здоровье, потому что нагрузка на почки идёт и кальций вымывается. Так что, возможно, гораздо разумнее набраться терпения и не прибегать к таким радикальным методам.

НаталиЯ, голодные дни - это вообще не мое, да в далекой юности было такое, но сейчас мне не нужны такие радикальные методы.  На сайте уже чуть больше 4 месяцев, начинала с 80 кг, на сегодня 70,4 - я считаю отличный результат. В дневниках выставляю свой минимарафон к новому году, Народ читает, стыдно с него соскочить. за первые три месяца по 2,7 кг скидывала, сейчас уже поменьше. Но это нормально. Читаю все что здесь народ пишет, делаю выводы, стараюсь анализировать свои дневники, появились новые предпочтения в еде. В общем работаю над собой. 

Светлана(52), Вам , конечно, виднее. Просто я негативно отношусь к спиртному, а пиво вообще никогда не пила))

Светлана(52), ну не знаю, не для меня!

Это называется тихо ползем?! При вашем сравнительно небольшом весе 1400 за 12 дней это бегом бежите, а не ползёте.
Есть что праздновать Поздравляю!

Мария Ким, просто вначале было по шустрее , ну сейчас так

Светлана(52), говорят, 700 грамм в неделю - самая хорошая скорость. Безопасно (без потери лица, волос и т.п.), стабильно (меньше вероятность, что вес вернётся).

Светлана(52), можно и так и так )) но удобнее новую меня добавить, и при необходимости прибегать к поддержанию будущего веса. А в старой будет сохранена статистика похудения.