Дневник питания за 26.01.2022

С утра какая то злая хожу, настроения нет совсем, хорошо хоть в жор перешла, надеюсь и завтра получится сохранить баланс.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Горошек зеленый. Консервы	78	31.2	2.4	0.2	5.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	104	56.2	3	2.6	5
Сыр сметанковый	19	63.1	4	5.2	0
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Паштет куриный //22.01.2022	50	61.3	8.5	2.2	1.8
Итого	703	299	24	16	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кексы творожные 22.01.22	47	108.8	6	2.9	14.5
Пшеничная каша рассыпчатая из крупы «Полтавская», по 1-272	196	299.9	8.6	7.1	50.4
Яхния из курицы	150	181.8	16.5	11	4.2
Салат пек/пом/ог/смет/горч	169	63	2	3.9	4.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Итого	812	658	33	24	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Суп с клецками	250	152	5.8	9.3	11.5
Куриная грудка (филе) (Варка)	109	105.6	22.9	1.4	0.4
Кабачок/сметана/горч	81	83.8	1	6.7	4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Лимон	9	3.1	0.1	0	0.3
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	907	379	29	17	25
Итого за день	2633	1481	89	65	131