Ура!!! 79.9💃💃💃

Анна 21.04.2022 07:18

Поздравляю. Далеко еще до цели?

Александр 21.04.2022 07:38

Круто молодец так держать)

Юлия 21.04.2022 08:05

Умница, я за вами

Светлана 21.04.2022 08:15

Анна, спасибо!!! очень много, 10-15 кг

Светлана 21.04.2022 08:15

Александр, , благодарю!

Светлана 21.04.2022 08:17

Юлия, а какой сейчас вес?

Юлия 21.04.2022 08:36

Пока далеко) Пока 86, в декабре была 79, теперь первая цель такая, хотя бы первую 7 увидеть на весах

Светлана 21.04.2022 08:45

Юлия,у меня первая цель стояла 81, последний забег начинала с 85 кг, но ровно год назад была практически 89
получается год организм готовился к похудению, вернее голова )))

Александр 21.04.2022 08:47

Есть такой анализ тела биоимпедансный - по результату которого Вам скажут сколько в вашем организме мяса, жира, костей и тп, также скажут какой вес идеальный для оптимальной работы вашего организма - я так поступил сделал этот анализ и мне сказали 79 кг мне кажется так цель нужно ставить)

Александр 21.04.2022 08:50

Либо можно поискать в нете как рассчитать по формуле но лучше биоимпеданс в моём городе услуга стоила 2500 дороговато, но здоровье дороже

Матильда 21.04.2022 08:50

Классная цифра! Поздравляю!

Матильда 21.04.2022 08:52

Александр, я делала такой анализ, раза 4, прогресс виден, но очень спорный вопрос, что нужно на него опираться
Я думаю, что все же нужно опираться на свое самочувствие и отражение в зеркале, без привязки к цифрам

Юлия 21.04.2022 08:55

Александр, умные весы от Xiomi практически идентично биоимпедансу цифры показывают, на собственном опыте проверили. А про цели мы говорим не про окончательную, а про промежуточную. Так интереснее, лучше добиться пять раз небольшой цели 87-79-75-70 и т.д , чем поставить себе цель 30 кг и нервничать что это недостижимо.

Светлана 21.04.2022 09:06

Матильда,спасибо!!

Светлана 21.04.2022 09:09

Я опираюсь на свое самочувствие и состояние здоровья, а также зеркало )))
Если в каком то весе тебе хорошо, и тебя это устраивает, то хватит. Живи и наслаждайся.
Многие люди ходят либо колобками либо уж очень худыми и это им нравится.
Я хочу хотя бы 70, в идеале 65