Дневник питания за 23.12.2022

Короче... Сегодня праздник живота...
Отвозила мелкую к бабушке, на ужин купила пельмени, чтобы по быстрому и без заморочек, дети любят. Конечно же и сама налопалась их.
Артём красавчик в костюме Петрушки , в понедельник опять будет вести у малышей утренник.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет цветн капуста (копия29.03.22)	77	80.3	4.5	5.8	2.6
Блины, по 2-174	100	189	5.1	3.1	32.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	477	272	9	8	35

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	140.7	53.5	1.1	0.3	10.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	73	39.4	2.1	1.8	3.5
Итого	413	96	3	2	14

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	172	173.7	5.2	5.8	25.1
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей	38	85.9	8.6	5.7	0
Овощное рагу (копия) 03.04.22	106	81.6	2.7	3.3	10.1
Огурец парниковый	97	10.7	0.7	0.1	1.8
Яблоко	146	68.6	0.6	0.6	14.3
Итого	559	420	17	15	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	70.3	26.7	0.6	0.1	5.3
Итого	70	26	0	0	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сметана 20% жирности	33	68	0.8	6.6	1.1
Пельмени отварные, по 2-170	319	698.6	31.6	44.3	43.1
Зефир	57	185.8	0.5	0.1	45.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	659	954	32	51	90

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	91	34.6	0.7	0.2	6.8
Итого	91	34	0	0	6
Итого за день	2670	1805	64	77	204

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дмитрий Психолог 23.12.2022 22:30

Очень красивый костюм!

Светлана 23.12.2022 22:39

Дмитрий Безпуза, спасибо, в прокате красивые костюмы

Ольга (Свидетели Кота) 24.12.2022 04:52

Симпатичный мальчишка такой) да еще и умничка, у малышей утренник ведёт!

Светлана 24.12.2022 06:52

Ольга (Свидетели Кота), спасибо, это благодаря пед.составу садика мы можем сейчас не только на своих утренниках работать танцевать, но даже и у младших вести. Раньше вообще беда была... Теперь чуть ли не гордость садика. Огромное спасибо им.

Ольга (Свидетели Кота) 24.12.2022 07:19

Светлана, надо же! Значит, вам очень повезло попасть в такой садик 👍🏻