Блог Юлия

Юлия

Юлия

07.10.2018 18:33

Сегодня прям совсем без еды. К вечеру температура упала и захотелось есть. Пришлось готовить супчик.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлопья гречневые	50	155	6.5	1.5	28.5
Вода	100	0	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение)	100	58.8	2.9	3.1	4.6
Банан	75	72	1.1	0.4	15.8
Итого	325	285	10	5	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Зерненый 101 Зерно 5% [Савушкин Продукт]	100	96	10	5	2.8
Вода	2000	0	0	0	0
Виноград	150	108	0.9	0.9	23.1
Итого	2250	204	10	5	25
Итого за день	3225	1055	37	50	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

06.10.2018 21:53

День второй. Заболела((( есть совсем не хочется. Через силу запихиваю в себя все(((

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог Зерненый 101 Зерно+Сливки [Савушкин Продукт]	100	92	9	5	2.8
Итого	100	92	9	5	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Бедро Куриное Отварное без Кожи [Саянский Бройлер]	100	167	19.7	10.6	0.1
Итого	300	368	28	12	37
Итого за день	900	1219	67	42	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юлия

05.10.2018 15:05

Ну-с...День первый. Интересно, долго ли я продержусь...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	40	138.6	4.9	2.5	24.3
Вода	100	0	0	0	0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности (Кипячение)	100	58.8	2.9	3.1	4.6
Итого	240	197	7	5	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненый со сливками 6% жирности	100	113	13	6	1
Шоколад горький	5	27	0.3	1.8	2.4
Итого	105	140	13	7	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	300	152.1	12.9	10.8	1.2
Курица отварная, по 2-4	80	195.2	18.1	13.6	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	7	16.9	0.6	0.2	3.2
Сыр плавленый, российский	19	57	4.2	5.1	0.5
Итого	406	421	35	29	4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненый со сливками 6% жирности	100	113	13	6	1
Итого	100	113	13	6	1
Итого за день	1211	1480	88	92	75