Юлия
16.07.2025 22:42
Дневник питания за 16.07.2025
Похоже, что проблема не в питании, а в количестве приемов пищи. Я
не всегда могу поесть нормально. Сегодня вот без ужина. Браслет
показал 15800 шагов, а гугл фит 6000. Странный он какой-то.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте |
350
|
261.1 | 9.1 | 10.5 | 15.1 |
| Сироп Арбуз |
5
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 355 | 341 | 9 | 10 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
| Сироп Арбуз |
5
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Латте |
350
|
261.1 | 9.1 | 10.5 | 15.1 |
| Итого | 555 | 679 | 45 | 28 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стрипсы |
1
|
753.3 | 52.9 | 38.7 | 48.4 |
| Итого | 214 | 753 | 52 | 38 | 48 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1624 | 1773 | 107 | 77 | 124 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Лучшие рационы
