Дневник питания за 24.07.2025

Сегодня пью молоко. Настоящее. Очень вкусное. Когда была мелкой, обожала парное молоко с хлебом и джемом. А ещё мне привезли сыворотку творожную и крыжовник. Буду витаминизироваться.
Весы показали внушительный минус. Неужели во мне столько воды?! Обычно я взвешиваюсь один раз в неделю, но тут стало интересно. Следующее взвешивание в воскресенье. Но уже сейчас вижу, что кожа на 🍑 стала значительно ровнее.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Кубанский	50	175	6	1.5	32.5
Латте	280	208.9	7.3	8.4	12
Творог 11% жирности	155	275.9	24.8	17.1	4.7
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	486	659	38	27	49

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко коровье сырое 3,6% жирности	350	227.5	11.2	12.6	16.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	600	227	11	12	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник (Мытьё, нарезка)	100	45	0.7	0.2	9.1
Итого	100	45	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230	200	384	5.6	19.2	47
Итого	200	384	5	19	47

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник (Мытьё, нарезка)	100	45	0.7	0.2	9.1
Итого	100	45	0	0	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты «по-Петелински» со Сливочным Маслом	150	360	22.5	30	1.5
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	250	435	24	30	17
Итого за день	1736	1796	80	89	148

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Люда 24.07.2025 23:58

Когда была мелкой, обожала парное молоко с хлебом и джемом.

тоже самое. вкус детства..🐄
летом у тетки в деревне отдыхала часто. домашний хлеб, варенье из белого налива или абрикосовое и с молочком из-под своей коровки..ммм.. 🥛