Дневник питания за 05.08.2025

Вчера думала, что от жары не могу есть, а оказалось, что пельмешки не прижились в воскресенье. Только немного очухалась и начала есть.
К вечеру еще и прохладно на улице стало, самочувствие улучшилось.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Латте	350	261.1	9.1	10.5	15.1
Итого	350	261	9	10	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фаршированный перец (с бульоном)	300	158.4	8.4	9.3	10.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	25	65.5	1.9	0.7	12.9
Итого	325	223	10	10	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	120	117.6	4.3	0.5	24
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Арбуз	200	54	1.4	0.2	11.6
Итого	340	244	10	6	35
Итого за день	1015	729	29	27	74