Юлия
09.08.2025 01:23
Дневник питания и тренировок за 08.08.2025
Пью водичку. Ем овощи. Плаваю. Визуально немного вес ушел. По
ощущениям вроде тоже.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сегодня жаркий день выдался, да еще и экскурсия. Телефон лежал в
номере, поэтому на нем всего 7,5 тыс.шагов. Устала. Хочется есть и
спать. Еду в 2 часа ночи не найти в отеле, поэтому ложусь спать 🙄
плавание
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
20 |
15 |
15 |
50 |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
7596 |
7596 |
Результаты за день
Энергозатраты: 669 ккал
Время: 50 мин
Количество шагов: 7596
1
2
александр анцупов
09.08.2025 01:58
куда была экскурсия?
Юлия
09.08.2025 19:22
александр
анцупов, В Аспендос
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
21-08-2025
Как насчёт мини марафончика?
Кто-нибудь желает немножко посоревноваться? Начина...
Новые рецепты
Льняные хлебцы с соусом из семян подсолнечника
341.1
15
27
5.6
9
Рагу с куриным фаршем
53.6
6.3
1.1
4.5
0
Ленивые голубцы с булгуром
129.3
7.2
7.7
7.1
8
Лучшие рационы
