Юлия
03.09.2025 08:56
Дневник питания за 02.09.2025
Школьники входят в учебный режим, а я перестраиваю свой режим
работы. Теперь нужно отвозить ребенка в школу. Хотя бы первое
время. Потом поработать, приготовить, убрать, постирать, помыть,
забрать из школы, отвезти в бассейн.
А вот поесть и некогда ...
А вот поесть и некогда ...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте |
1
|
294.4 | 10.4 | 12 | 16.4 |
| Итого | 400 | 294 | 10 | 12 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ленивые голубцы |
200
|
178.4 | 7.4 | 11 | 12.4 |
| Гороховый суп |
150
|
108.6 | 5.1 | 6.8 | 8.4 |
| Компот из Сухофруктов без Сахара |
200
|
54 | 0.4 | 0.4 | 12.2 |
| Латте |
1
|
294.4 | 10.4 | 12 | 16.4 |
| Итого | 950 | 635 | 23 | 30 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой от Анастасии |
250
|
410.8 | 17.5 | 30.8 | 15.3 |
| Итого | 250 | 410 | 17 | 30 | 15 |
| Итого за день | 1600 | 1340 | 51 | 72 | 81 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Коржики шарлот
124
9.9
5.2
9.3
0
Рагу с индейкой
88.7
10.9
1.7
6.3
1
Пирожное творожное со сгущенкой
328
10.1
12.7
42.6
4
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
04-09-2025
Про везение.
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
10-09-2025
Дневник питания за 10.09.2025
Сегодня меня обуял исследовательский пыл, и ёжики ...
Лучшие рационы
