Юлия
04.09.2025 08:07
Дневник питания и тренировок за 03.09.2025
Не помню, что было на ужин...🫣🫣🫣
Но помню, что готовила кабачковые вафли 😂😂
Но помню, что готовила кабачковые вафли 😂😂
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте |
1
|
294.4 | 10.4 | 12 | 16.4 |
| Итого | 400 | 294 | 10 | 12 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь под шубой от Анастасии |
250
|
410.8 | 17.5 | 30.8 | 15.3 |
| Итого | 250 | 410 | 17 | 30 | 15 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковые вафли |
1
|
153.7 | 5.9 | 2.3 | 26.8 |
| Сыр Творожный |
15
|
43.5 | 1.4 | 4.1 | 0.4 |
| Форель Слабосоленая |
15
|
30 | 3 | 2 | 0 |
| Итого | 175 | 227 | 10 | 8 | 27 |
| Итого за день | 825 | 932 | 38 | 51 | 58 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как-то незаметно находила) Скоро ещё подключу зал.
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10126 |
10126 |
Результаты за день
Энергозатраты: 358 ккал
Количество шагов: 10126
2
