Feniks
09.02.2025 07:51
Питание
Прием пищи 3 раза- идеально
Завтрак с 8 до 9
Обед с 13 до 14
Ужин с 18-19
Сон в 22:00
Биологические цасы работы организма никто не отменял. Работа над собой - работа в долгую.
Завтрак с 8 до 9
Обед с 13 до 14
Ужин с 18-19
Сон в 22:00
Биологические цасы работы организма никто не отменял. Работа над собой - работа в долгую.
1
2
* Натка *
09.02.2025 10:37
Если бы так всё просто, но увы; в 22.00 я ещё на работе, прихожу
почти в час ночи и спать, а если в утренюю смену работаю, то даже
там нет идеального приема пищи, там просто некогда "пожрать" 😅
Сияна
09.02.2025 10:43
Легла вчера в 22-00, думала буду умной девочкой) в итоге уснула во
2м часу ночи 😄
Интересные блоги
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Новые рецепты
