Дневник питания за 25.10.2021

Сегодня вес 109,4 кг. Ещё минус кило. Намерена до конца года скинуть до 99 кг.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	650	0	0	0	0
Витамин С. 1000 мг	1	0	0	0	0
Таурин	1	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Батон Горчичный [Атрус]	64	161.9	6.7	4.5	26.7
Сливочное Масло 82,5% [Экомилк]	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Икра черная имитированная "Царская"	12	6	0.1	0.4	0.5
Паштет из печени индейки, молока, творожного сыра, жареных лука и моркови	20	37.4	2.8	2.4	0.8
Итого	1058	290	9	16	29

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из белокочанной капусты и моркови	170	53.9	3.2	0.3	9
Масло из Зародышей Кукурузы [Масляный Король]	7	62.9	0	7	0
Картофель отварной с солью	160	137.6	2.7	0.2	28.8
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк]	6	44.9	0	4.9	0
Котлеты из фарша(филе грудки+кабачок+лук+сыр)	113	226.8	18.1	15.8	3.2
Томаты вяленые	30	101.4	1.6	7.9	5.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	200	0	0	0	0
Джем из тыквы	100	33.9	1.5	0.1	6.1
Итого	1036	663	27	36	53

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Хлебцы Ржаные [Елизавета]	9	32.6	1.1	0.2	6.5
Паштет из печени индейки, молока, творожного сыра, жареных лука и моркови	40	74.9	5.6	4.9	1.6
Творог 5% [Рамоз]	150	157.5	18	7.5	4.5
Сметана 20% [Брест Литовск]	50	101	1.3	10	1.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Филе грудки 100 кал отварное	30	55	10.5	1.3	0
Итого	829	429	36	23	15
Итого за день	2923	1383	73	76	98