Ilana
21.09.2025 21:11

Дневник питания за 21.09.2025

Сделала ген.уборку в квартире,  неудачно нагнулась сорвала спину.  обидно , но завершила  кое-как.  потом прилегла на диванчик и посмотрела "Интервидение -2025"  и знаете получила большое удовольствие  от  музыки, зрелища , и богатства  культур .  Хорошая организация. участвовало пока 23 страны, думаю на следующий год будет в два раза больше участников,  потому что всем хочется радости музыки и песен, это  сближает ,  объединяет и больше способствует установлению хороших отношений между странами , чем мутные посиделки и форумы за закрытыми дверями..  Сказали что у конкурса зрителей 4 миллиарда.. не знаю на сколько это точно, но вполне возможно  Латинская Америка, Арабский мир, ближний Восток, Африка, Азия,  Китай и Индией.  наверное наберется точно ..  понравилось увидеть самобытность различных культур , костюмы, различные  языки ..  довольна что потратила 3 часа на просмотр (все равно лежала со сорванной спиной)  Мне понравились почти все , но запомнились  Куба за прекрасный голос и профессиональное исполнение,  у певца из Казахстана очень красивый голос,  Колумбия прекрасно продемонстрировала культуру , голос и связь с корнями..у певицы из Катара тоже хороший голос ,  Мадагаскар тоже понравились,  победитель Вьетнам не был в моих лидерах, но номер у него профессиональный для конкурса по всем параметрам лучший.  Свою тройку лидеров я по голосам составила ..  вобщем молодцы, никакой пошлятины и фриков..давно таких хороших душевных концертов не видела.. мои аплодисменты организаторам и участникам:bravo::bravo::good:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
330
3.3 0.4 0.1 0
Овсяная каша моя
220
375.8 12.1 16.5 45.1
Мед пчелиный
35
114.8 0.3 0 28.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов с курицей
165
184.3 12.7 5.6 20.8
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке
115
255.3 36.6 10.2 1.8
Салат простой овощной
220
192.3 5.3 15.6 7.7
сок манго, банан, дыня, яблоко
200
82 0 0 20

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2.8 0.4 23.2

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 5
Матильда 22.09.2025 16:34
Про отсутствие фриков и пошлятины это хорошо замечано!
Olga1959 22.09.2025 17:36
Как вы хорошо всё написали, я со всём согласна почти. конкурс такой масштабный ,открытие очень впечатляющее, а закрытие ну очень, очень классное;Но я досмотрела не до конца до 10 номера, тк пятницу тяжело до поздна смотреть
Olga1959 22.09.2025 17:41
Смотрела сначало пусть говорят и как бы с ними познакомились🤣в первой половине Интервидение мне понравились троя с Киргизии, Катара тоже голос мелодичный, а утром узнала, что они второе и третье место получили, и просмотрела победителя, красочно Вьетнам Фук молодцы! Вообще отлично что приехали и узнали, что такое Россия, ещё мне понравились , что Пелагея и Кортукова пели это правельно!
Ilana 23.09.2025 07:42
Olga1959, я в записи смотрела..
Olga1959 23.09.2025 13:00
Ilana, хорошая мысль, можно будет потом пересмотреть повнимательнее
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги