База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Диетический салат мимоза
Запеканка с яблоком
салат из слабосолёной сёмги
протеиновый коктель
Броколли отварная
Редька с маслом
Капуста тушёная с грибами в мультеварке
Капуста тушёная с грибами в мультерарке
Макароны тсп
Люля из курицы
Лосось на пару
Фитнес нестле батончик
Булгур с куриным филе
Салат тбилиси
Рулет из лаваша с творогом
морской коктель
зубатка варёная
филе куриное отварное
Куриная котлета на пару
Овсянка на кефире
сыр диетический
сироп топинамбура
гречка с куриным филе и овощами
батончик без глютена амарантовый
сок морковный с лимоном
паштет из куриной печени с маслом
салат из капусты с огурцом
хлебец кукурузно рисовый
плов из филе индейки
Сыр диетический
филе индейки отварное
фунчоза с овощами
курага
мягкий творог данон 0%
овощной суп-пюре на курином бульоне
салат из огурцов и помидор с маслом
бедро куриное без кожи варёное
мариннованая капуста со свеклой
Паровые котлеты из щуки
Кофе латте с молоком без сахара
паровые котлеты из щуки
салат из варёной свеклы с чесноком и зеленью
Злаковый хлебец с луком
батончик злаковый нестле фитнес
борщ постный
омлет с броколи
Вода
Зелёный чай
Лучшие рационы
Радмира
2025-08-07
Калорийность:
1026 кКал
Витамины и минералы:
82%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1
1
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
123
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13
107
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65