Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло,дополнительный источник Омега-3 и витамин Е |
2
|
15.2 | 0.4 | 1.5 | 0 |
Каша овсяная 35 г в сухом виде |
35
|
108.5 | 4.2 | 2.1 | 17.9 |
Масло 82,5 % |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Миндаль необжаренный |
25
|
165 | 4.8 | 14.5 | 4 |
Якобс монарх 5 г в сухом виде |
5
|
5.1 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Итого | 472 | 331 | 10 | 22 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
74
|
11.8 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
166
|
257.3 | 20.9 | 17.6 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
81
|
11.3 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Сметана Каннатес 10% |
60
|
96 | 1.6 | 9 | 2.2 |
Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
Горчица |
10
|
9.1 | 0.7 | 0.2 | 1.1 |
Итого | 891 | 485 | 42 | 29 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальмар |
100
|
100 | 18 | 2.2 | 2 |
Итого | 300 | 100 | 18 | 2 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр 15% |
50
|
83.5 | 10.1 | 3.7 | 2.6 |
Яблоко |
194
|
91.2 | 0.8 | 0.8 | 19 |
Итого | 444 | 174 | 10 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3107 | 1091 | 81 | 58 | 56 |