Юлия

Блог Кулинарная книга База продуктов

Юлия

20.11.2018 17:56

Поделитесь,кто в какое время последний раз ужинает...

Поделитесь,кто в какое время последний раз ужинает? Я смотрю,что люди выставляют свои дневники начиная с 17-00 часов.

Meifa 20.11.2018 17:59

Я сова, поэтому я ужинаю где-то в 22... В принципе, считаю нормальным ужинать за 4 часа до сна)

Алексей 20.11.2018 18:01

За 10 минут до сна, в 23.30 - 23.45 С улыбкой

Юлия 20.11.2018 18:02

Ого,а вы худеющие или просто для поддержания ?

Ольга Ф 20.11.2018 18:05

В 21-22, но у меня обычно салат на ужин. Я на поддержании.

Ирина #76 20.11.2018 18:05

Я ужинаю в 19.00 или 20.00 - это как повезет, в смысле как с работы прихожу.

Юлия 20.11.2018 18:06

Значит вы все стройняшки, в отличии от меня

Ирина701 20.11.2018 18:10

В 19.00-20.00. Если задерживаюсь на работе, в 21.00-21.30.
Раньше 24 спать не ложусь.

Юлия 20.11.2018 18:12

А я в 18-00 ужинаю,и перекус в 19-00 и фффсе , рот на замок до утра.

Алексей 20.11.2018 18:32

Юлия, я и когда худел так ел,и сейчас на наборе так же ем - мне так удобнее С улыбкой

Ναταλία 20.11.2018 18:34

По разному, когда как. Могу в 6-7 вечера поужинать и все, а могу и часов в 10-11 перекусывать

Юлия 20.11.2018 18:36

Ναταλία, мне кажется поздние ужины влияют на весь,разве нет?

Юлия 20.11.2018 18:36

Простите,вес

Ναταλία 20.11.2018 18:41

Юлия, не влияют. На вес влияет только калорийность этих самых ужинов

Ольга Ф 20.11.2018 18:42

Юлия, нет, на вес влияет дефицит\профицит калорий. По мне так лучше поесть поздно, но не мучиться чувством голода, опасно срывами и перееданием.

Юлия 20.11.2018 18:47

Ольга Ф, профицит это набор мышцы , если я не ошибаюсь?

Ольга Ф 20.11.2018 18:51

Юлия, нет это просто избыток чего либо, избыток калорий без достаточного белка и отсутствии силовых нагрузок приведет к набору жира, а не мышц.

Юлия 20.11.2018 18:52

Ольга Ф, понятно,спасибо.

Ann 20.11.2018 19:07

Я всегда перед сном ем ) часов в 21-22

Виктория Пугачева 20.11.2018 20:03

Ужинать не важно во сколько, главное хотя бы за 2 часа до сна, я этому правилу следую. Ориентироваться на время в которое выкладывают люди дневники за день не всегда корректно, пользователи этого сайта живую по всему миру в разных часовых поясах, поэтому бывает и так: у меня утро, а у кого-то уже вечер

Мария. Минус 50. Ем всё. 20.11.2018 20:36

Могу и в час ночи поесть, если хочется. Ведь все, что нужно, это соблюдать дефицит калорий, остальное не важно. Но в целом мой организм выбрал свой режим:завтрак в 11-12, обед в 15-16, ужин в 20-21.

Валерия 20.11.2018 20:39

У меня завтрак 7. Перекус около 10.обед 12 ужин 17.18..потом могу просто чаю попить

Станислав 20.11.2018 20:40

последний раз ужинаю когда уже нет сил идти к холодильнику Широкая улыбка

Валентина 20.11.2018 20:45

Мария, У меня тоже практически такой режим.

Мария. Минус 50. Ем всё. 20.11.2018 20:48

Валентина, тоже любите все важные дела творить на голодный желудок?)

Boo 20.11.2018 20:56

последний прием пищи в 11 вечера
спать ложусь не раньше 1.00

Ann 20.11.2018 21:03

Станислав, счастливчик ))

Валентина 20.11.2018 21:05

Мария, Да, точно Широкая улыбка

И спать ложусь поздно, я сова. Широкая улыбка

20.11.2018 21:17

За полчаса до сна. Вроде как рекомендуют часа за два, но мне трудно ложиться на голодный желудок. Главная засада в том, что мне нужно есть как минимум 5 раз в день - привычка, выработанная за 20 лет. Поэтому я очень плотно завтракаю, днём перекусываю чем-нибудь вроде цветной капусты/брокколи/курогруди/морской капусты, а вечером, когда переделаешь все дела, уложишь ребёнка, зайдёшь на любимый сайт фэнтези, поставишь перед собой тарелочку (большую!) чего-нибудь вкусного-жирненького, часиков эдак в одиннадцать-двенадцать вечера, как насладишься пищей как духовной, так и физической, мммм Ах!