Девчата !  Подскажите, не могу набрать норму углев...

Включите лучше гречку и овощи. Макароны не несут в себе большой пользы

Мы белые и пушистые, гречка у меня часто в рационе.Может быть еще что то.

Я смотрела  там жиров перебор.

Мучное в рационе исключила. Оставила хлеб утром и в обед по 38-40 грамм.

Попробуй фасоль если желудок потянет, я репой и тыквой добираю 

А у меня перебор их. Вот сижу голову ломаю где я их только ем.

ЛОА, в макаронах,винограде сразу сотня углей

Марина написал:
.Может быть еще что то.

для того, чтобы что-то советовать чего вы не едите, нужно как минимум, видеть, что вы едите. А дневников ваших нет. Нашла всего один, без гречки и практически без овощей, вот гречку и предложила. А так только гадать на кофейной гуще - что Марине посоветовать такого, чего она не ест, но сначала, гуща скажи мне, что Марина ест ))) Не обижайтесь пожалуйста, это шутка. Я уже и шутить тут боюсь, стараюсь заранее извинится. А то многие рисуют вот такие штуки ))))))))) несчетное число, а пошутишь, думая,ч то раз человек так широко улыбается, значит и с юмором все ОК, а в ответ получаешь - !!!!  несчетное число восклицательных знаков и негатива. 
И коротко о том, чем я сегодня набрала угли