Эльдар ( Keto v2.0b )
24.11.2018 21:04

Дневник питания за 24.11.2018

Это была невероятная битва.:exercise:
Сегодня я победил, но война еще не окончена.:evil:

Когда ты себе рисуешь картину дня, знай, что он пройдет всегда по-другому. Это не хорошо и не плохо, радуйтесь ведь он больше не повторится.:{}
Вкратце дело было так. Проснулся в 3:30, приготовил макарошки, первую половину съел сразу, остальную в 8 утра. В 11 пицца в мамином исполнении, в час дня перекусил на СТО батончиком и кофе. В 15 часов доел остатки пиццы. В 17 часов пироженку и лимонад.:извини!:Мы выиграли торт киевский, съедим его 7 или 8 декабря:-Р
Вся еда уместилась в пару предложений.:think:
Что я чувствовал, скажу что это: жесть, было хреново, постоянные приливы, тяжесть, спутанность сознания, тошнота сменялась на эйфорию, опустошенность, радость окончания - но это все равно, что ничего не сказать.:кричу:
Я не хочу и не буду повторять подобный эксперимент. Я сделаю замеры и сравню их позже с теми, что были за день до этого. Через две недели будет загрузка, она продлится 3 часа. На сегодня это все.:call-down:

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый
70
245 18.2 18.8 0
Макароны из муки высшего сорта
150
507 16.5 2 105.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый
70
245 18.2 18.8 0
Макароны из муки высшего сорта
150
507 16.5 2 105.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
100
192 2.8 9.6 23.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Иваси [Доброфлот]
250
550 47.5 40 0
Лук репчатый
120
49.2 1.7 0.2 9.8
Томатная паста. Консервы
30
30.6 1.4 0.1 5.7
Яйцо куриное
60
94.2 7.6 6.9 0.4
Масло подсолнечное
20
179.8 0 20 0
Масло горчичное
20
179.6 0 20 0
Сыр голландский, брусковый
220
770 57.2 59 0
Пшеничная мука, первого сорта
330
1085.7 36.6 5 223.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Батончик [Supreme Protein]
40
168 12 7.2 13.6
Кофе на сгущёном молоке
200
110 1.4 1.8 21.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Смузи [Калина Малина]
100
80 1.4 0.4 17.7
Суфле Сладкий Снег (Витек)
100
307 3.1 0 83.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
а смысл всего этого в чем?
Эльдар ( Keto v2.0b ) 24.11.2018 21:51
Виктория Пугачева, в ленте есть предистория.
Ольга Ф 24.11.2018 21:54
Поздравляю с окончанием этого эксперимента, а был ли смысл время покажет.
Ирина 24.11.2018 22:25
Мне кажется,что вы макароны неправильно посчитали 150 граммов варёных не может быть 507 калорий
Elena chibambam 24.11.2018 22:52
Не понятно, зачем это? Говорите, где-то написано....но сейчас есть пост...потрудитесь объяснить, это не сверхъестественно....два слова.....почему загадки?
Эльдар ( Keto v2.0b ) 24.11.2018 23:24
Ирина, я взвешиваю сухие и сырые продукты, потом готовлю и все съедаю. В тарелке 300г сухого продукта.
Эльдар ( Keto v2.0b ) 24.11.2018 23:26
Ольга Ф, Благодарю. Только время нам судья, но это не точно
Эльдар ( Keto v2.0b ) 24.11.2018 23:29
Elena Дружинина, я же анонсировал этот процесс.  Все, я съел и выжил, дальше будет обычный режим питания. Если не понятно, переформулируйте вопрос, я объясню.
Эльдар ( Keto v2.0b ) 24.11.2018 23:36
Для тех, кто немножко пропусти2 недели я ел1.5г белка на кг своего сухого веса, 3г жира на собственный вес и 0.5г углеводов на сухой. Это около2000ккал. Это день загрузки для гормонального фона. По полочкам отвечу с удовольствием на конкретный вопрос
Elena chibambam 25.11.2018 00:27
Эльдар, Уж потратились на буквы, скажите обывателю, зачем? Что должно произойти? Когда человек мучит себя так? Какой кайф гормональному фону? Это ж не сайт качков, где знают что это....уж скажите...
Эльдар ( Keto v2.0b ) 25.11.2018 01:32
Elena Дружинина, на сайтах качков только и обсуждают "чудо таблету", чтоб в миг мышцы выросли, мне такое не интересно. Мучиться только и пришлось один день, диета нормальная дискомфорта нет. Но на ней гормон сытости растет, а в гормон жирозжигание падает. Они равновысные, если много отного, мало другого. Для этого я вчера много ел, организм подумал: "ого сколько много еды, так вот что значит сытость. Не, мне столько энергии не нужно, это через край и приводит эти гормоны в норму." А когда они опять в норме я могу дальше, подключать диету. За две недели потеря 1кг жира у меня, думаю не плохо, у меня есть показатели тела, завтра может выложу. Посмотрим, что будет дальше
Эльдар ( Keto v2.0b ) 25.11.2018 01:34
Elena Дружинина, извините, не могу, но букв опять много
Евгения Е. 25.11.2018 02:31
Эльдар, а где об этой схеме можно почитать или послушать?
Эльдар ( Keto v2.0b ) 25.11.2018 04:59
Евгения Елизейко, за основу взята без углеводная диета, с совсем небольшими корректировками. Мое мнение, что та диета, которую использует человек - авторская, другой ее может повторить на 100%, но результаты могут отличаться. Так, что слушаем свой организм.
Марусичка 25.11.2018 06:04
Торт за две недели не стухнет ?
Эльдар ( Keto v2.0b ) 25.11.2018 06:23
Марусичка, он делается по предзаказу, мы звоним и говорим когда придем его забирать.
Татьяна 25.11.2018 11:19
Эльдар, Вы вообще-то обещали еще в пятницу подробный пост про КЕТО. Я не дождалась - ем , как сама поняла 20-70-5. Но, вес не уменьшается, кетогриппа нет. И так не поняла как выходить и то-такое и зачем углеводная загрузка?
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы