Дневник питания за 17.12.2018

Расписывать ничего не буду, 5000ккал, много всего, завтра буду отдыхать наверное, пока о работе мыслей нет, но утро вечера мудренней. Блииин. Вот на работе хорошо, четко есть задача, есть способ реализации, совмещает - вуаля, результат. Спец задания это жесть, после которых приходится брать еще выходной и отходить, лежать целый день и смотреть пустыми глазами в потолок. Сейчас 12, через час может удастся выехать, опять придется Саурона вызывать, чтобы все успеть сделать надлежащим образом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	600	3	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ессентуки №4	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	180	282.6	22.9	20.7	1.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	45	367.2	0.6	40.5	0
Котлеты куриные	200	344	24.8	19.2	18.2
Майонез Слобода Оливковый	10	62.7	0.3	6.7	0.3
Морская капуста (ламинария)	125	31.1	1.1	0.3	3.8
Итого	560	1087	49	87	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Энергетический напиток, RED BULL (Ред булл), с доб кофеина, витаминами: PP, B5, B6 и B12	500	215	2.3	0	51.2
Итого	500	215	2	0	51
Итого за день	3160	1305	52	87	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Владимир Герасимов 17.12.2018 14:17

Это список заданий на вечер?
Я типа того же делаю! В голове вообще ничего не держиться...

Жанна 17.12.2018 16:17

Не бережешь ты себя Юрий Венидиктович!)

Jes123 17.12.2018 18:04

Самое главное во всем списке "Мама ДР"!!!
Мои поздравления имениннице!!!

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.12.2018 18:07

Jes123, спасибо))

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.12.2018 18:08

Жанна, на самом деле мне не тяжело, я кайфую от такого.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.12.2018 18:08

Владимир Герасимов, стареем, склероз, со списком проще))

Jes123 17.12.2018 18:09

Эльдар, перевод открытки: "Поздравляю с днем рождения!" (Витаю з днэм народжэння)

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.12.2018 18:19

Jes123, о•|•, не варто перекладати, добро розумiю вас. Дуже дякую. Менi приэмно чути рiдну мову.

Владимир Герасимов 17.12.2018 18:57

Эльдар, наверное так и есть! Ну ещё и время такое информационное. Очень перегруз информационный сильный! Информации столько ещё несколько десятков лет назад человек мог получить за неделю или месяц, а мы сейчас за сутки!

Jes123 17.12.2018 22:46

Эльдар, дякую за розуміння. Подмигиваю

(перевод - Спасибо за понимание).
Просто в правилах написано, что без перевода нельзя. С улыбкой

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.12.2018 22:51

Jes123, я не знал спасибо.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.12.2018 01:16

Jes123, ясненько)). Я просто при Украине жил 28лет и всегда считал украинским родной язык, а русский соответственно вторым родным, хотя разковариваю всегда на русском. А теперь всегда приятно, когда при мне мовлят або спiлкуються (перевод:разговаривают или общаются) на украинском Подмигиваю

Jes123 18.12.2018 08:02

Эльдар, а я, наоборот, русская, но родилась и выросла в(на) Украине. Родной язык - русский, но украинский знаю и люблю (хоть он и не родной). С улыбкой

Прчему "в(на)" - до сих пор не утихают споры По секрету

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.12.2018 08:41

Jes123, флаг опять перевернули. Бошки они себе перевернули. Я казанский татарин, будучи взрослым принял водное крещение, родился и вырос в Крыму, наверное более родной русский конечно, если я на нем, но украинский тоже люблю и каждый день чуть-чуть слушаю, мне нравится С улыбкой