Эльдар ( Keto v2.0b )
27.12.2018 18:45

Паштет из куриной печени

Калорийность - 320.9 кКал; белки - 16.4 г; жиры - 26.7 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная (Тушение) 1850 г
Лук репчатый (Варка без слива) 352 г
Морковь (Варка без слива) 270 г
Чеснок (Варка без слива) 21 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 200 г
Подсолнечное масло 180 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 250 г
Льняное масло холодного отжима 70 г
Соль поваренная пищевая 15 г
Карри, порошок 4 г
Агар-Агар [С.Пудовъ] 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Вариант паштета с повышенным содержанием жира, на такое количество печени по классическому рецепту берется в два раза меньше жира (масла).
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Почистил овощи. Из лука и чеснока нужно удалить сердцевину, в ней находятся не летучие ароматические вещества, и запах останется даже после термической обработки. В этом блюде это не актуально. Лук нарезаел кубиком, морковь тёр на крупной терке, чеснок резко хаотично - крупно. Приправы на Ваше усмотрение, в моей много чили.
Шаг 2.
Разогреваем масло. Обжарил слегка лук, потом забросил к нему морковь. И оставляем томиться на среднем огне.
Шаг 3.
Печень нужно промыть. И тщательно ее осмотреть на предмет не удаленной желчи или все, что вам ее напомнит или привидится зеленый цвет. Визуальный осмотр намного важнее не удаленных пленок, жира, перегородок и т.д., т.к, они на вкус не влияют, в отличии от желчи.
Шаг 4.
Закинул печень к овощам. На этом этапе добавляем чеснок, пряности и соль. Все перемешиваем. Готовить на среднем огне 30 мин, переодически перемешивая. Тушил под крышкой.
Шаг 5.
Как только печень будет полностью готова добавляем сливки. Я еще добавлял горчичное масло, для жирности. Если масло использовать в умеренных количествах, то блюдо можно назвать диетическим. Доводим до кипения.
Шаг 6.
Агар-агар загуститель из водорослей. В моем блюде много жира и для нужной консистенции, я доводил его агаром. Использовал по инструкции на упаковке, только количество брал деленное пополам, т.к. указанные цифры брались для желе.
Шаг 7.
В самом конце добавляется сливочное масло, доводится до кипения и снимается с огня. Дал печени немного остыть и взбил погружным блендером, когда паштет остыл убрал его в холодильник.
Шаг 8.
Я все-таки сторонник, что паштет это немного больше, чем завтрак в виде бутерброда. Подавал его с киви. Он отлично сочетается с любыми овощами и фруктами зеленого цвета. Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 320.9 кКал 19.06%
Белки 16.4 г 21.58%
Жиры 26.7 г 47.68%
Углеводы 3.6 г 1.64%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
39
A
850%
b-car
30.6%
В1
24.2%
B2
89.5%
Холин
33.9%
B5
1.7%
B6
39.5%
B9
50.4%
B12
458%
C
12.5%
D
1.8%
E
25.6%
H
1.1%
вит.К
2.9%
PP
52.5%
Калий
11.8%
Ca
3.4%
Si
12.7%
Mg
6.7%
Na
25.6%
P
27.9%
Cl
18.2%
Fe
78%
I
1.3%
Co
136%
Mn
17.4%
Cu
34.9%
Mo
73.9%
Se
82.8%
F
0.3%
Cr
17.3%
Zn
47.4%
 8 
 11
Светусенька 27.12.2018 18:49
как приятно смотреть, когда рецепт качественно и грамотно составлен
Жанна 27.12.2018 18:51
Аппетитно! Льняное масло вкус не портит?
Эльдар ( Keto v2.0b ) 27.12.2018 19:25
Жанна, завтра узнаю, но думаю не критичное.
Эльдар ( Keto v2.0b ) 27.12.2018 19:48
Светусенька, благодарю.
Jes123 27.12.2018 22:40
Большое спасибо за рецепт! 
Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 00:41
Jes123, пожалуйста.
Светланаё 28.12.2018 08:39
Как вкусно описано всё спасибо за рецепт
Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 08:55
Светланаё Ч, благодарю, очень приятно
qwert 02.01.2019 19:08
Хм...                                                                                                                                                                           
Евгений 03.01.2019 21:59
Отличный рецепт! Это как раз то, что я искал. 
Эльдар ( Keto v2.0b ) 03.01.2019 23:53
Евгений, я только рад
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги