Эльдар ( Keto v2.0b )

28.12.2018 02:13

Дневник питания за 27.12.2018

Не успел вчера дневник опубликовать. Предновогодние приготовления. Готовка паштета. Сбор чемодана. У меня шоппинг, у жены шугаринг. Встреча с тренинером - она же подруга, обмен подарками. Поедание бургеров. Такая приятность постоянно от такой усталости, всё-таки люблю я эту безсмысленную суету.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	620	29	0	2	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)	247	374.9	31.4	27	1.7
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	47	383.5	0.7	42.3	0
Петрушка (Пассерование)	30	14.2	1.1	0.1	2.2
Масло горчичное	20	179.6	0	20	0
Итого	344	952	33	89	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная (Жарка)	100	103.1	17.3	3.4	0.7
Сметана 25% жирности	50	125	1.2	12.5	1.6
Масло горчичное	20	179.6	0	20	0
Петрушка	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Итого	195	420	19	36	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
BURGER KING, гамбургер	440	1148.4	65.3	46.4	113.3
Итого	440	1148	65	46	113

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов по-узбекски с сухофруктами, сладкий	200	393.2	5	11.2	68.2
Киви	120	56.4	1	0.5	9.7
Груша	145	68.1	0.6	0.4	14.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	55	129.3	4.2	0.4	27.1
Паштет из куриной печени	60	192.5	9.8	16	2.2
Икра кеты зернистая	65	161.9	20.5	8.6	0.7
Итого	645	1001	41	37	122
Итого за день	2244	3551	159	211	246

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Владимир Герасимов 28.12.2018 07:32

А я вот не особо люблю безсмысленную суету!
Вот иногда бывает суетливость, приятная такая, но в которой есть смысл. А так мне жалко времени. Ведь и так времени нет на дела которые надо сделать...

Александр 28.12.2018 07:48

Как углеводная загрузка? На самочувствие не влияет?

Мы белые и пушистые 28.12.2018 08:19

Владимир Герасимов написал:
приятная такая, но в которой есть смысл.

мне думается Эльдар именно такую суету имел ввиду, просто "поиграл" словами. Ну разве может предновогодняя суета быть бессмысленной С улыбкой

Это волшебство, это магия, подготовка к кармической (чего несу?! С улыбкой

) перезагрузке.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 10:21

Александр Козырев, раз в 1-2 недели вечером ем, что хочу. И загрузка, и морально отдохнуть от диеты. Как правило, это ещё и совпадает с каким-то событием: ДР жены, мамы и т.д.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 10:23

Мы белые и пушистые, конечно игра слов. Пишу: люблю...безсмысленную... . Это каламбур С улыбкой

Владимир Герасимов 28.12.2018 14:12

Мы белые и пушистые, да, точно - "чего несу" =) Широкая улыбка

Ann 28.12.2018 14:33

Эльдар, аппетитные бургеры ))

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 14:50

Ann, пицца в городе моя испортилась и бутеры действительно оказались отличным подспорьем С улыбкой

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 14:53

Владимир Герасимов, https://yandex.ru/video/touch/search?filmId=10906196469982503029&ui=webmobileapp.yandex&text=%D1%8F%20%D0%BD%D0%B5%D1%81%D1%83&app_id=ru.yandex.searchplugin&clid=1865722&uuid=914acb9deb8adaee2602f61a5d0d3380&service=video.yandex&app_req_id=1545997866976687-1321456293616784592887738-sas1-8989-TCH&ts=1545997959206&source=share

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 16:17

Александр Козырев, зависит от того сколько по времени есть такие продукты. Вчера ел часа два, сегодня ломились кости, но не долго, 5 минут может.

Жанна 28.12.2018 17:23

Что то я сомневаюсь, что в бургере столько белка . Хотя. , если из сои котлета..

Алексей 28.12.2018 17:46

Жанна, там порция почти полкило, 16 г на 100 выходит С улыбкой

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 17:58

Жанна, там отличное мясо, не сомневайтесь. Прожарка медиум С улыбкой

. Приеду, сходим после рождества, покажу в разрезе Подмигиваю

. Оба с двойным Чили и халапеньо, а вот
здесь мне мало кто угодить может, я Чили каждый день ем Чили хлопья по настоящему острый, поэтому в блюдах в кафе или ресторанах просто рецепторы пощекотать)))

Эльдар ( Keto v2.0b ) 28.12.2018 17:59

Алексей Соколов (всеедение по Алексею Соколову), отличные бутеры. Жена отвела, а то у меня стресс, шеф повар в пиццерии сменился и делает не то к чему я привык.

Алексей 28.12.2018 18:18

Эльдар, хех, я дак всегда "за" бургеры/бутеры С улыбкой

Жанна 28.12.2018 18:28

Эльдар, Я аж слюной подавилась, как вы описали, сама люблю эту дрянь! Ну вот в Шарм эль Шейхе не вкусные, а у нас нет макдаков и кингов, поэтому иногда сами готовим)) но по приезду в Питер обязательно слопаю. Всегда покупаю шаверму и бургер ))