Эльдар ( Keto v2.0b )
30.01.2019 17:43
Дневник питания за 30.01.2019
10000 шагов прошел, погода летная +10 и солнце. Второй день без
кофе и чая, слегка непривычно. Позавтракал в 17:00, остольное
съем позже. О, еще теперь у нас есть книжная полка и это
круто:)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки 17 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клетчатка 697 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжиковое масло 697 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шалфей, молотый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мята колосистая, сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Корица, молотая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Петрушка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сервелат Финский [Папа Может ] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
38
Alisa
30.01.2019 17:51
ООО, какая же красота! Где уже весна настала?
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.01.2019 18:40
Alisa,
Крым.
Станислав
30.01.2019 19:28
Все так хвалятся цифрой 10000 шагов. Я что то пропустил? что в ней
такого? это же 7 км всего. Мне кажется я когда целый день на
авто и то прохожу больше, не говоря о днях когда я
пешеход
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.01.2019 20:06
Станислав, это прогулка, просто у
меня это уже далеко не утро, а до завтрака еще далеко, поэтому
определенный сенс в ней есть
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.01.2019 21:20
Станислав, вот он у илюшки и откроется
годика через 33 хождения)
Станислав
30.01.2019 21:23
Эльдар ( Keto
v2.0b ), У меня скоро пятки по самые коленки сотрутся))))) Там
верхнего предела нет, а то может я сильно стараюсь? Летом бывало
пробегал по 30 000 шагов, не говоря о ходьбе
Алюська
30.01.2019 21:35
Татьяна
Коршунова, Спасибо. Не знала о таких "глубоких" истоках. Думаю,
что в данном случае полезный для здоровья маркетинговый ход.
Alisa
30.01.2019 21:36
А мне кажется что весь этот спор абсолютно не уместен! У человека
была замечательная прогулка, создавая не только физ нагрузку но и
настроение. Он хотел и снами поделиться, а вы тут устроили...
Эльдар ( Keto v2.0b )
30.01.2019 21:39
Станислав, у меня летом колени к вечеру
болели, по 300км по городу на машине, какая там ходьба)))
Станислав
30.01.2019 21:42
Эльдар ( Keto
v2.0b ), автомобиль - враг здорового человека
Лилия
30.01.2019 21:43
А зачем Вы к своему сообщению 10000 шагов опубликовали пустой
дневник?
Елена ekor (40+/179/76)
31.01.2019 05:40
Блиииин, везучки, у нас ожидаются -30-40 С почти на 2 недели... 
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 09:05
Лилия,
дневник не пустой, есть список продуктов. На 2000-2100 ккал и
рейтинг балов не ниже 97. Знатоков и советников много на форуме,
цепляются ко всему, а у самих результаты те еще. Можете посмотреть
мои предыдущие рационы в пример этому.
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 09:08
ekor,
холодно у вас. Нам снега не хватает конечно, но не в таких
количествах
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 09:12
Станислав, не враг автомобиль, но на
пятой точке сидеть часами приходится, работа. Поэтому и гуляю сразу
мехом и паркуются по дальше от магазинов, чтобы пройтись лишний
раз. Движение жизнь
Мы белые и пушистые
31.01.2019 09:18
Станислав, 10000 шагов, это нормальная
двигательная активность неработающего человека. Если я кладу
шагомер в карман и делаю обычную работу по дому, как неработающая,
то как раз набегает 10-11 тыс шагов. Если работаю (а там я сижу),
то иду на раюоту и с работы эти самые 10-12 тыс. шагов (при хорошей
погоде и отсутствии лени с утра)
Елена ekor (40+/179/76)
31.01.2019 09:26
Мария,
искренне сочувствую 
Лилия
31.01.2019 10:02
Эльдар ( Keto
v2.0b ), это был вопрос, а не замечание. Я же не
экстрасенс и не вижу в нулях ни 2000 ккал, ни рейтинга 97.
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 14:14
Лилия,
каждый день одни и те же замеры, не всю же жизнь с весами быть.
Кушать нужно и полноценно и чтобы вес двигался в нужном
направлении. Диета это не ограничение, как многие полагают, это
образ жизни и система питания. Когда диета подобрана правильно,
человек находится в рамках своей физиологии и у него не возникает
проблем с лишним весом или еще с чем.
Лилия
31.01.2019 16:01
Эльдар ( Keto
v2.0b ), тогда для таких как я публикуйте просто
сообщение без публикации дневника. Например какое отношение имеет
книжная полка к питанию? Озаглавьте свой пост, н-р, "как я провел
день", а дальше уже можно вообще всякую лабуду писать. Я,н-р,
ходила кормить собак и по магазинам.Вам интересно, я думаю, что
совсем не очень
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 16:11
Лилия,
мне под каждого подстроится как?. Прямое отношение, на ней книги,о
питании и не только.
Лилия
31.01.2019 16:15
Эльдар ( Keto
v2.0b ), 
а еще
что-то там о женской логике говорят
а еще
что-то там о женской логике говорят 
Светланаё
31.01.2019 16:25
Мы с мужем сегодня тоже нагуляли 10000 шагов и тоже на
природе у нас правда -10
и ветер жуткий но на улице так
красиво 
и тоже на
природе у нас правда -10
и ветер жуткий но на улице так
красиво
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 17:09
Светланаё
Ч, очень красиво. Еще и горы, рукой подать. У нас снег был в
январе, недельку побежал, еще недельку может будет в феврале, но он
влажный. Мы у бабушки были на каникулах, он там классный сухой
совсем
Эльдар ( Keto v2.0b )
31.01.2019 17:11
Лилия,
вот, кто говорил о женской туда и идите, нечего вам тут
ловить. Если вас интересует рацион, сьедаю жира и по 200г в день и
худею за счет жира.
Лилия
31.01.2019 22:19
Эльдар ( Keto
v2.0b ), это был классик, он уже умер. Здоровья Вам и успешного
похудения от всей души.
Эльдар ( Keto v2.0b )
01.02.2019 11:41
Лилия,
благодарю. Взаимно.
Светланаё
03.02.2019 16:53
Эльдар ( Keto
v2.0b ), в горы летом с мужем по возможности
выбираемся там так
хорошо горы у нас до
2100 метров, самое то для меня
там так
хорошо горы у нас до
2100 метров, самое то для меня 
