Дневник питания за 06.02.2019

В Крыму очень много продают травяных чаев. Обычно я покупаю травы в аптеке и делаю смеси сам. Сегодня решил попробовать вот такой. Название я не читал при выборе, смотрел состав и пытался представить вкус. Вечером проверю насколько я был близок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	250	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)	300	455.4	38.1	32.8	2.1
Говядина 1 кат.	50	109	9.3	8	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Капуста белокочанная (Жарка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Петрушка свежая	20	9.8	0.7	0.1	1.5
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	536	864	64	62	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	20	57.8	4.9	3	2
Клетчатка 697	10	29.8	1.5	1.5	2.4
Узвар из шиповника	300	51.6	0.9	0.3	9.9
Ундевит	1	0	0	0	0
Итого	331	139	7	4	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия атлантическая (Жарка)	300	518.7	50.2	35.3	0
Капуста белокочанная (Жарка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Петрушка свежая (Пассерование)	20	9.5	0.7	0.1	1.5
Рыжиковое масло 697	20	179.8	0	20	0
Итого	440	736	52	55	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Итого	500	5	0	0	1
Итого за день	2057	1747	124	122	30

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 06.02.2019 19:03

я тоже люблю травяные чаи, но на фото не видно, какие травы за молодость отвечают, что входит в состав? напишите пож-та состав чая

Анастасия 06.02.2019 19:14

Тоже покупала - но правда Кавказские , они мне территориально ближе)))

Эльдар ( Keto v2.0b ) 06.02.2019 19:21

Ilana, лист ежевики, крапивы, березы, душицы, мята тонколистная, вереск лекарственный, шалфей.

Эльдар ( Keto v2.0b ) 06.02.2019 19:21

Анастасия, в каждом регионе, свои чаи и все по своему вкусные С улыбкой

Анастасия 06.02.2019 19:27

Эльдар ( Keto v2.0b ), да, согласна, хотя сейчас пью свое - что осталось, просто кидаю сухие яблоки, шелковицу, шиповник, хвостики от земляники (были еще листики смородины и малины, рябинка и иван чай - ток кончились)