Дневник питания за 14.02.2019

Удалили зуб мудрости, он не болел, на днях, просто откололся кусочек и пришлось удались из-за боязни полного разрушения. Потом все зашили. Теперь, как вынужденная мера кушать нужно что-то пюреобразное. Я уже хочу есть и ничего пока все болит лучше не придумал. Это яичный суп, сварил на весь вечер. Ещё будет шоколад, в нем почти нет простых углеводов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Итого	1750	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	460	722.2	58.4	52.9	3.2
Сало (шпик свиной, без шкурки)	80	672.8	1.1	74.2	0
Фарш мясной с луком	40	156.7	14.2	10.8	0.8
Бульон мясной прозрачный	400	216.4	29.6	10.4	0.8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Сыр голландский, брусковый	50	175	13	13.4	0
Итого	1130	1971	118	161	9

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао-порошок	30	86.7	7.3	4.5	3.1
Итого	30	86	7	4	3

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Аспаркам	4	0	0	0	0
Витамины Красоты	1	0	0	0	0
Итого	5	0	0	0	0
Итого за день	2915	2060	125	166	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Станислав 14.02.2019 18:07

пару лет назад мне вырезали зуб мудрости, он рос не так, потом шили, потом неделю были мягкие приемы пищи. Утешает одно - в этой жизни все временно Извини!

Эльдар ( Keto v2.0b ) 14.02.2019 19:02

Станислав, хорошо, что есть МЗР, и можно составить меню на подобные ситуации, чтобы оставаться полноценным по микро- и макронутриентами

Татьяна 15.02.2019 14:48

Эльдар ( Keto v2.0b ), а сколько Вы аспаркама потребляете(у меня закончился калий, не могу купить. Вот не думала, что это может быть проблематично!)

Эльдар ( Keto v2.0b ) 15.02.2019 15:22

Татьяна (naketo), 4 в день

Татьяна 16.02.2019 20:26

Эльдар ( Keto v2.0b ), а я панангин купила. Ну нет каля! Весь сожрали! наверное, кетошники!

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.02.2019 11:20

Татьяна (naketo), панангин это тоже самое что и аспаркам, просто торговое название. Мне аспаркам по назначению врача пить нужно иногда, стараюсь лишние таблеток не пить, даже есть это витамины.

Татьяна 17.02.2019 13:12

Эльдар ( Keto v2.0b ), я начала пить панангин - судороги прошли!а то, калий закончился и ночные судороги - замучали, несмотря на то, что пью магний!

Эльдар ( Keto v2.0b ) 17.02.2019 19:42

Татьяна (naketo), судороги не из-за магния, а из-за калия. Капуста пекинская много калия содержит и всего 2г углеводов на сто грамм. Я капусту простую тушуслегка, а пекинку так ем. А через месяц сдавать анализ на калий, из-за сердца. (

Татьяна 18.02.2019 11:46

Эльдар ( Keto v2.0b ), пошла за пекинко. Тушеную капусту в любом виде люблю и квашеную и свежую....Но, пару дней приема панангина и - судороги покинули меня!

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.02.2019 17:07

Татьяна (naketo), я рад. Меня судорги давно не мучали, неприятная штука. А теперь мне аспаркам вообще одна таблетка не больше, из-за смены основных лекарст которые не дают покидать калию организм и нужен контроль.

Elena76 18.02.2019 17:18

Калия очень много в запеченном картофеле в мундире, мне посоветовал кардиолог после очередного инфаркта

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.02.2019 19:52

Elena76, правильно посоветовал, молодец Ваш доктор) еще и каллорий не очень много. А если еще и тыкву туда же, и красиво и еще больше калия))

Alisa 18.02.2019 21:51

Ох, какой ассортимент шоколада!... Вкуснятина... Хотя после удаления ничего особо не хочется. Мне перед НГ сразу 2 удалили( зуб мудрости и соседний с ним зуб). Так я ни жива, ни мертва ходила несколько дней... Понимаю вас, потерпите, на 3-4 сутки уже нормально будете себя чувствовать

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.02.2019 22:14

Alisa, я быстро отошел, а вот лекарство которое во рту до сих пор вкус дает. Там швы и наверное это какой-то антибиотик. А шоколад я ем только очень черный, на любителя, но меня с детства к нему получили.

Alisa 18.02.2019 22:20

Эльдар ( Keto v2.0b ), это хорошо, что вы так быстро пришли в себя. А вот мне швы не накладывали, а просто оставили "дыру", вернее 2. Кровоточила эта пропость ещё дня 2. Я даже привкус лекарства не ощущала в эти дни Печально

Эльдар ( Keto v2.0b ) 18.02.2019 22:25

Alisa, мне прошлый раз, 10 лет назад, когда удаляли тоже зуб мудрости и ничего не зашивали, я две недели есть нормально не мог. Но т.к. это был мой подарок на 14 февраля, жена отдела к своим докторам из иорданской долины, уколов на меня не жалели))) все сделали четко.

Alisa 18.02.2019 22:38

Эльдар ( Keto v2.0b ), отличный подарок мужу на 14 февраля!!! Возьму на заметку! Думаю мой тоже такой подарок оценет! С улыбкой