Анка-пулеметчица
28.03.2019 23:46
Дневник питания за 28.03.2019
Сегодня с детьми ходила в кино. Старшая с друзьями смотрела
какое-то кино об очередных супергероях, а мы с мелкой сидели в
соседнем зале и смотрели Дамбо. В детстве мне мульт не
понравился... слишком тяжелый и эмоциональный. Но доча любит
животных, актеры хорошие, ну и подруга с сыном хотела именно на
этот фильм пойти. В общем, затянули меня. Прорыдали мы с малой пол
фильма. Но кино сняли добротно. В итоге, эмоции не однозначные.
После кино пошли гулять. Попали на книжную ярмарку. Люблю запах
книг, люблю гулять по книжным магазинам, даже если ничего не
покупаю. А потом, конечно же, пошли в ресторанчик обедать. В итоге,
калошек на ужин не осталось :) Пишу и пью кофе. Зато вкус любимой
пиццы до сих пор чувствую на языке. Мороженко тоже было
приготовлено с любовью, вкусно! :)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
| Кефир 1% жирности |
42
|
16.8 | 1.3 | 0.4 | 1.7 |
| Овсяная мука с отубями |
10
|
40.4 | 1.5 | 0.9 | 5.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Кешью (Пассерование) |
11
|
60.5 | 2 | 4.8 | 2.4 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Изюм, золотистый, без косточек |
15
|
45.2 | 0.5 | 0 | 11.5 |
| Итого | 988 | 515 | 32 | 25 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
300
|
732 | 33.1 | 32.7 | 69.5 |
| Мороженое пломбир |
140
|
324.8 | 5.2 | 21 | 28.6 |
| Итого | 1180 | 1080 | 39 | 54 | 100 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2668 | 1595 | 72 | 80 | 134 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Марина
29.03.2019 00:29
Теперь главное пораньше лечь спать)))
Анка-пулеметчица
29.03.2019 00:45
Я к голоду
отношусь спокойно. Рамадан приучил 
Клубничка
29.03.2019 07:54
У меня.тоде такие дни случались но страннл вечером после застолий
есть и не хотелось. Но не всегда.
А ты кремень
А ты кремень
Анка-пулеметчица
29.03.2019 10:10
Вероника,
вечером есть действительно не хотелось. Муж с работы принес
какие-то разные печенюшки. Сначала думала, что сегодня ими
позавтракаю. Но с утра не захотелось. Ем свой овсяноблин
Клубничка
29.03.2019 15:17
Новые рецепты
Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука
192
5.6
2.2
37.2
4
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Шаверма домашняя
103.9
7.9
4.1
8.9
11
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
Лучшие рационы
