Дневник питания за 30.03.2019

Как же сложно заставить детей заниматься уроками... 2 недели каникул прогуляли. В понедельник в школу и куча домашнего задания. Я каждый день их усаживала за уроки. Они сидели час (ну, вроде больше и не нужно, когда заданий не много (по их словам) и когда впереди 2 недели.... Честно говоря, даже не знаю, что там можно было все это время делать, но когда муж добрался сегодня утром до проверки (я контролировать не могу, арабский не знаю), то почти ничего не выполнили. Целый день сегодня учатся... Старшая как-то уже поспокойнее, а младшая со слезами и постоянными просьбами перерыва... Я за день изошлась уже вся :/

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Яйцо куриное (Запекание)
53
77.7 6.5 5.6 0.4
Кефир 1% жирности
40
16 1.2 0.4 1.6
Овсяная мука с отубями
10
40.4 1.5 0.9 5.9
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Кешью (Пассерование)
10
55 1.8 4.4 2.1
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Изюм, золотистый, без косточек
15
45.2 0.5 0 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Паштет печеночно-сердечный
250
214 21.5 10.5 8.3
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
20
29 0.2 3.1 0.1
Свекла, вареная
100
44 1.7 0.2 8
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Огурец парниковый
160
17.6 1.1 0.2 3
Лук репчатый
20
8.2 0.3 0 1.6
Хлеб из цельного зерна
10
25.2 1.2 0.4 3.7
Лимонный сок, необработанный
4
0.9 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
40
21.6 1.2 1 1.9
Мед пчелиный
5
16.4 0 0 4
Паштет печеночно-сердечный
200
171.2 17.2 8.4 6.6
Картофельное пюре по 1-208
150
112.5 3.2 1.2 22
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
21
30.5 0.2 3.2 0.1
Свекла, вареная
104
45.8 1.7 0.2 8.3
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Огурец парниковый
200
22 1.4 0.2 3.8
Лук репчатый
33
13.5 0.5 0.1 2.7
Хлеб из цельного зерна
10
25.2 1.2 0.4 3.7
Лимонный сок, необработанный
4
0.9 0 0 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Сергей Иванов 30.03.2019 23:21
Надо добавить в тренировки «уроки с детьми».
Вот мне интересно,как выйти замуж за араба?
Мира, так же, как и за любого другого мужчину Не совсем понятен вопрос...
Марина 31.03.2019 00:11
Anna Gherib, давно не удивляюсь подобным вопросам))) А самый распространенный вопрос следующий: - Вы замужем за арабом? - Да. - Ну и как?
Меня изначально приводил в ступор. Что как? Но потом просто начала отвечать "Хорошо"))
Anna Gherib, да просто шучу
Марина, ну так, это же другой язык, другой менталитет, непривычная внешность, поэтому и спрашивают "ну и как" )))
Марина, у меня в окружении как-то нет расистов... Папа по началу переживал, но когда с мужем (тогда еще будущим) познакомился, успокоился. Даже случайные попутчики в самолетах/поездах, если разговоримся, скорее про жизнь в Тунисе спрашивали. Удивлялись, на скольких языках мои девочки говорят. А чтоб именно про мужа, первый раз Хотя нет! Когда мы только начали встречаться, в далеком 2002 году, двоюродный брат недоумевал, почему с арабом то? Что, наших парней мало? Но это, скорее, ревность такая была, из ряда "поддержите отечественного производителя"
Марина 31.03.2019 00:32
Anna Gherib, У меня тоже все спокойно))) но иногда пьяные туристы в отеле (кода работала) спрашивали, что наших мужиков мало??? не доходит до них, что не важно где, важно с кем))) Хорошего человака, как и д...ба, можно встретить в любой стране, и не в национальности тут дело.
Юлия 77 31.03.2019 00:36
Anna Gherib, да расизм тут ни при чем.Я бы тоже спросила так.Потому что не знаю как, и интересно.Не в смысле хорошо-плохо, а в чем отличия в семейной жизни у них и у нас.Или их вообще нет( но ведь это вряд ли?)
Мира, нет, вопрос про жизнь в другой стране - это одно. Здесь и менталитет, и другой язык... Бывает сложно, бывает тоскливо по дому, но, по большому счету, все это не так страшно,если в семье все хорошо. Везде есть свои проблемы. А вот вопрос "как выйти замуж за араба" звучит странно. Араб арабу рознь, как и русский русскому. Менталитет - мы с мужем вот уже 17 лет на одной волне. Язык - муж прекрасно владеет русским, французским, арабским, английским и итальянским. А я английским и французским (русский, украинский не в счет)... Находим как-то общий Непривычная внешность? Блондины не в моем вкусе. Всегда нравились жгучие брюнеты. Надеюсь, ответила на твой вопрос
Anna Gherib, нет,расизм не при чем,просто я не знаю,например,ни языка,ни обычаев,так что не представляю как можно познакомиться,найти общие интересы и т.д.
Марина, а, ну туристы могут Правильный ответ нашла, не углубляясь
Anna Gherib, это здорово,когда на одной волне и когда человек родной
Юлия 77, отличия в семейной жизни? Наверное, от семьи зависит. Не была замужем за "нашим", сравнить не могу Могу сказать, что у меня любящий, верный, не пьющий муж, который с работы бежит домой. Который всегда и во всем меня поддерживает. Ссоримся ли мы? Да, бывает, конечно! Но всегда находим решение, слава Богу. Обычная семья, с обычными проблемами. Так же, как и везде, наверное
Мира, языковой проблемы у нас изначально не было. Мы могли часами болтать не замерзая на морозе. Ночи напролет сидели в парке и разговаривали... Зимой! Найти о чем говорить проблемы не было. Разные страны, разные культуры. Наоборот - тем, хоть отбавляй Влюбилась, когда заболела, а муж (тогда еще просто друг), пришел проведать и скупил в магазине все йогурты, какие нашел, и женские журналы, включая Бурду и Верену Сказал, не знал, что мне понравится... Ну вот как-то так все начиналось. А потом, как у всех. Любовь без национальности
Anna Gherib, здорово! Спасибо большое за твое откровение,очень тепло на душе стало
Клубничка 31.03.2019 05:10
Anna Gherib, красивое начало. Очень рада за тебя Аня, и правильно, главное не национальность, а качества мужчины как человека, раз уже пошла такая откровенность расскажи как познакомились?
Вероника, "понимаете, каждый год мы с друзьями ходим в баню"... Но это не из нашей оперы Иногда по субботам мы с подругами ходили на дискотеку. Муж в то время учился в Киеве. Вот один раз я заметила одного необычного парня. Он за весь вечер не посмотрел ни на одну девушку (на дискотеке это нонсенс), ни с кем не знакомился, был абсолютно трезв и все время шутил и смеялся со своей компанией друзей. Красиво танцевал и был необычайно хорош собой Но тогда он и со мной не познакомился. Познакомился во второй раз, когда мы столкнулись на той же дискотеке через месяц где-то Вот так и подружились. Их компания провожала нашу до дома. Со временем мы с мужем начили задерживаться, шли в ближайший парк и болтали до обеда следущего дня. Дружили где-то пол года. Потом начали встречаться. Через 3 года поженились. Вот такая обычная история
Клубничка 31.03.2019 17:14
Anna Gherib, Как интересно, а тв не спрашивала у негопочему он тогда ни с кем не знакомился?
Прости любопытная я
Вероника, он никогда на дискотеках не знакомился... Не искал отношений. Вообще, ему Украина не понравилась, и он планировал закончить подготовительный курс и уехать домой. Когда я его видела в первый раз, они ДР друга отмечали. Но нас заметили Мы с подругами тоже на трезвую плясали, выделялись из толпы Еще его другу моя подруга понравилась (у них не сложилось в итоге). В общем, во второй раз они пришли нас выискивать Говорит, если бы мы тогда не пришли, развела бы нас судьба, и он бы после каникул в Украину не вернулся...
Вероника, а как вы с мужем познакомились
Клубничка 31.03.2019 19:33
Anna Gherib, действительно судьба свела?
У вас прямо как в кино, и сценарий писать не нужно...
Клубничка 31.03.2019 20:15
Anna Gherib, о я боялась этого вопроса,
у нас не так красиво.
мы очень долго общались в одном окружении, я не обращала внимание на него а он на меня, просто были хорошими друзьями, общаться было интересно но не более...
а потом не знаю чего, его заклинило... Любовь нагрянула нежданно.....
год кругами вокруг меня ходил, в любви признавался, добивался, а я боялась, т.к. старше его на 5 лет в принципе это была единственная отговорка, наверно если бы так долго не хороводил не вышла бы...
разбил все крепости своей настойчивостью...
Вероника, от чего же у вас не так красиво! Очень даже красиво Смотри, как добивался! Мне нравятся настойчивые мужчины. Как-то сразу стержень мужской сильный виден. А еще хорошо, что дружба в любовь переросла! Это очень правильно, когда муж с женой дружат. Это дорогого стоит! А у нас ничего необычного Просто восточная нотка колорита добавляет. А так, обычная история
Клубничка 31.03.2019 21:15
Anna Gherib, ладно уговорила.
Как мужу уже нравится твой новый вес, если мне не изменяет память он вначале против был?
Вероника, не, он за похудение ! Но не хочет, чтобы ниже 75 кг. Я уболтала до 72 кг, сказала, что это максимально нормальный вес для моего роста Договорились, что посмотрим, как оно будет в том весе (уже забыли, да и 20 лет не 40... По другому выглядеть буду). Если не сморщусь, то обсудим дальнейшие планы на мою фигуру
А твой как реагирует на изменения?
Клубничка 01.04.2019 09:34
Anna Gherib, мой только за, он очень обрадовался когда я худая после родов приехала, совсем по другому смотрел, как бы ничего не говорит, но то что за и так понятно.
Вероника, да, хорошая фигура, кто бы там что не говорил о не важности внешнего вида, придает новые оттенки отношениям, когда уже столько лет вместе
Клубничка 01.04.2019 10:39
Anna Gherib, это точно.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги