Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
50
|
173.2 | 6.1 | 3.1 | 30.3 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сахар, коричневый |
7
|
26.6 | 0 | 0 | 6.9 |
Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
20
|
71.4 | 5 | 5.7 | 0.3 |
Хлеб из цельного зерна |
30
|
75.6 | 3.7 | 1.1 | 11 |
Итого | 1168 | 670 | 35 | 28 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Индейка, грудка, только мясо |
100
|
114 | 23.7 | 1.5 | 0.1 |
Цветная капуста (Пассерование) |
198
|
56.8 | 4.9 | 0.5 | 7.9 |
Кабачок (Пассерование) |
157
|
35.7 | 0.9 | 0.4 | 6.9 |
Вегетарианский плов |
150
|
147.6 | 3 | 3.9 | 24.3 |
Итого | 1355 | 439 | 33 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Вешенки в сметанном соусе |
100
|
193.5 | 3.6 | 17.2 | 5.8 |
Огурец парниковый |
181
|
19.9 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
Козлятина, запеченная |
50
|
71.5 | 13.6 | 1.5 | 0 |
Булгур, приготовленный |
100
|
83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1182 | 452 | 22 | 25 | 29 |
Итого за день | 3705 | 1562 | 92 | 65 | 140 |