Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонад с медом |
250
|
36 | 0.3 | 0 | 7 |
Хлеб из цельного зерна |
41
|
103.3 | 5.1 | 1.4 | 15.1 |
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо) |
200
|
175.8 | 9.6 | 11 | 10 |
Салат из свежих огурцов по 1-60 |
100
|
52 | 1.2 | 4 | 2.7 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Морковь отварная по 2-40 |
50
|
16.5 | 0.7 | 0.1 | 3.2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
50
|
127 | 12.9 | 8.4 | 0 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
Салат Мишвая |
30
|
12 | 0.3 | 0.6 | 1.8 |
Тунец, консервированный в масле, без соли, сухой продукт без маринада |
15
|
29.7 | 4.4 | 1.2 | 0 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 1446 | 743 | 38 | 27 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Самса сладкая восточная |
53
|
208.7 | 4.1 | 13.5 | 16.9 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Мой творог 10% |
100
|
245.4 | 14.4 | 10.1 | 22.5 |
Итого | 1003 | 551 | 20 | 25 | 56 |
Итого за день | 2449 | 1295 | 59 | 52 | 137 |