Дневник питания за 15.06.2019

Иногда надо. Я сегодня тоже на переборе! Но не часто надо расслабляться!!!

Сергей Иванов, может и не надо... Но так получается Я тут у Вероники дневничок читала, вчера у всех массовые переборы были. Так что мы всей честнОй компанией пировали

Сегодня тоже у всех, похоже, день "налопаться"))
Я страшно подумать, 600 грамм черешни втоптала)))

Анка-пулеметчица, эпидемия зажоров

A.l.p.a.c.a, ого!!! 600?! У меня аж 12-типерстная сжалась!!!

Сергей Иванов, я тут где-то про сушки с ряженкой читала, они мне уже третий день снятся))

A.l.p.a.c.a, а я ряженку с сахаром на нрчь люблю и фруктовый салат на ряженке

Сергей Иванов, у меня все только забулькало
Ой, что будееет)))
Да ладно, мне полезно, витамин С)))
Правда, хожу как бочка))) качусь

Сергей Иванов, я молочку почти не ем (( не переваривается. Поэтому могу мечтать про безлактозный кефир)))

Сергей Иванов, а я, кажется, нашла рецепт от зажоров... Не панацея, конечно, но думаю, в большинстве случаев поможет. Вчера я была очень уставшая и голодная, поэтому буквально набросилась на пиццу и смела ее за 5 минут, покуда съев половину (как было бы нормально) насыщения не почувствовала ни на грамм... Вечером было тяжело в желудке. Сегодня тоже пришла голодная, пообедать получилось только в 4 вечера. Но сегодня не наелась, а остановилась, покуда по калошам больше было нельзя. Через пол часа почувствовала, что абсолютна сыта ! В общем, что хочу сказать... Нужно есть медленно, как бы не хотелось есть. В следующий "голодный" раз попробую растянуть трапезу как минимум минут на 20. Читала когда-то, что мозг получает сигнал о том, что желудок получил пищу только через 15 минут. Вот если есть быстрее, то шансов переесть гораздо больше. Буду учиться есть медленно! Думаю, поможет

Анка-пулеметчица, да, так и надо.

A.l.p.a.c.a, ахха Пройдет