Дневник питания за 24.06.2019

Как-то так сегодня. Есть было некогда, да и не хотелось особо. Перебрала ящик клубники, нежданно прибывший как раз тогда, когда на него совсем не было времени. Придется варить варенье в разгар экзаменов и сборов в дорогу. Устала. Завтра совсем не будет времени на готовку. Благо фруктов дома навалом. И слава Богу свекровь под боком. Накормит сына и внучек :D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Яйцо куриное (Варка вкрутую)	100	157	12.7	11.5	0.7
Хлеб из цельного зерна, тосты	24	73.4	3.9	1	10.5
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	18	64.1	4.5	4.9	0.4
Мороженое пломбир ореховый	56	145	2.9	10.1	11.1
Итого	953	480	25	28	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Хлеб из цельного зерна, тосты	52	159.1	8.5	2.1	22.7
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	18	64.1	4.5	4.9	0.4
Сырный продукт, сыр плавленный швейцарский	12	38.8	2.6	2.9	0.5
Болонская колбаса, индейка	20	41.8	2.3	3.2	0.8
Орехи, смесь без арахиса, жареные в масле, слабосолёные	15	91.1	2.7	7.5	2.7
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	15	43.5	0.5	0	10.9
Шоколад полугорький	10	54.9	0.5	3.5	5.3
Итого	897	534	23	25	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Клубника	232	95.1	1.9	0.9	17.4
Итого	1287	217	5	2	41
Итого за день	3137	1231	54	55	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Клубничка 25.06.2019 06:41

Сочувствую у тебя тяжелые дни, а клубнику просто заморозить без варенья не хочешь？
Желаю хорошо сдать экзамены и спокойно уехать отдыхать...

Анка-пулеметчица 25.06.2019 12:26

Вероничка-клубничка, спасибо! С клубникой... У меня морозилка маленькая. Все равно мало поместиться. А мороженую опять либо в варенье потом, либо в выпечку... Так то ее после разморозки не поешь. Да и работы объем одинаковый... морозить, или варить - всю перебрать, промыть и хвостики удалить. В общем, маленькая на варенье пошла целыми ягодками, а большая на джем С улыбкой

Клубничка 25.06.2019 16:50

Анка-пулеметчица, я клубнику перетираю в блендере с.небольшим количеством сахара, и после разморозки очень вкусно нс хлебушек без варенья и не варим компот зимой, почти свежая протертая ягода. Попрообуй, места тоже немного занимает, в пакеты наливаешь взбитую массу и в контейнеры а потом даже можно и без контейнеров хранить просто в пакетах.

Анка-пулеметчица 26.06.2019 00:42

Вероничка-клубничка, здорово! Жалко, что в этом году все на варенье кинула. В следующем обязательно попробую. А сколько сахара примерно на 1 кг клубники добавляешь?

Клубничка 26.06.2019 06:26

Анка-пулеметчица, на вкус я добавляю, примерно полстакана стакан будет может и многовато, попробуй взбитую если сладенько, и хорошо, дети зимой едят только уши трещат, можно к блинам, с батоном ну и что сама придумаешь

Анка-пулеметчица 27.06.2019 00:33

Вероничка-клубничка, спасибо! Попробую в следующем году!

Магнолия (кетомагия) 27.06.2019 10:19

Мы уже 7 лет варенье не варим, только на заморозку все ягоды отправляю. Целые ягоды достаем и в блендер с кефиром или в компот. Второй вариант: замораживаем в контейнерах с сахаром, кушаем с кашами или на бутеры(на 1 кг ягод 200г сахара). Особенно вкусны кизил или черная смородина, малина в таком свежем варенье.

Анка-пулеметчица 29.06.2019 11:18

Магнолия, спасибо! Нужно морозилку купить С улыбкой

У меня маленькая Печально